任何人都適合練習瑜伽,其實練習瑜伽也沒有條件要求,甚至都不需要柔韌性,因為瑜伽的練習本是就是給到你的比較多,你可能在練習的過程中會越來越有氣質(zhì)、越來越柔韌、身材越來越好、越來越健康、氣色越來越好等等,*重要的是

開始練習。好的瑜伽老師不一定要什么都會,什么體式都能做到,而是能引導會員舒適地上完一節(jié)課,并在課程中獲益,

以會員的身體為主;能引導學員正確的練習,并能把這種正確的練習方式傳達給更多的人,而不僅僅是自己做的好。

如果你是零基礎(chǔ)的,*好選擇正規(guī)專業(yè)的瑜伽教練培訓*,學校會從入門開始講起,然后在到基礎(chǔ)技能,一直慢慢過渡到高級技能,在擁有專業(yè)技能之后,通過培訓學校的考核,還會頒發(fā)相應(yīng)的證書,*終考取瑜伽教練證。

專業(yè)知識要學會,作為教練就必須有深厚的專業(yè)知識基礎(chǔ),只有專業(yè)知識豐富了,才能從理論上制定針對性的健身課程。專業(yè)技能:把專業(yè)知識轉(zhuǎn)變成自己應(yīng)用自如的能力,是成為瑜伽教練的關(guān)鍵。語言組織能力:一個教練說話邏輯性不強,無法有效組織語言,不能*分解動作,會員不得不經(jīng)常扭頭去看你的示范,將無法引導會員感官內(nèi)斂,享受瑜伽帶來的內(nèi)在美。觀察能力:瑜伽體位不到位基本沒有什么練習意義,但很多時候,到位和不到位的區(qū)別是細微的,這就關(guān)系到一個教練的觀察能力了。自身健康:一個健康的教練,本身就能散發(fā)出一股引人向上的青春活潑的氣息,潛移默化的就會對會員產(chǎn)生積極的影響。如果一個教練沒有將自己調(diào)整到健康狀態(tài)的經(jīng)歷,也就沒有自己的感受和跟會員交流,而無法完成指導過程。