孕期對蛋白質的需要量,以母體、和胎兒生長的需要。全中母體蛋白質儲備量可達 900 g以上,主要用于構成胎兒組織,供給母體、和的發(fā)育,補償分挽中的失血消耗,并為產后乳汁打下基礎。如孕婦膳食中蛋白質供給充足能避免孕婦貧血、營養(yǎng)性水腫及中毒癥的發(fā)生。為此,我養(yǎng)學會建議孕中期每日膳食應蛋白質攝入量 15g孕末期每日 20 g。故輕體力勞動的孕婦每日攝人蛋白質總量為:孕中期 80 8孕末期 85 g,其中優(yōu)質蛋白質應占 1/3 以上。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權威認證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結識營養(yǎng)*學者及業(yè)內人士;

對于一個從事營養(yǎng)健康的人員來說,微笑就是名片,代表你自身的健康心態(tài)。營養(yǎng)師的微笑可以給客人帶來親切的感覺,讓客人感覺舒服。笑容是你能給予別人的溫暖、體貼的關懷和問候。笑容是拉近顧客與營養(yǎng)師之間距離的捷徑。笑容,不光讓別人感覺很舒服,自己的心情也好起來,也就會感染到你的者或聽眾。 公共營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務、行業(yè)、企業(yè)機構、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內,會非?；鸨?大家一定要機會,機不可失失不再來。

隨著年齡的增長,老年人的功能減退,性下降,尤其更為明顯;進食,腸道對蛋白質、鈣、維生素 C 和維生素 D 吸收能力;喜靜少動,戶外活動不足,陽光照射皮膚合成維生素 D ,不利于鈣在骨內沉積。上述原因骨的生成能力減退,但破骨仍很活躍,使骨質中鈣質逐漸,骨皮質變薄,骨小梁變,產生了骨質疏松。有研究表明:40 歲以后人體的骨骼即開始發(fā)生骨質疏松。

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