同時我國居民膳食結(jié)構(gòu)還存在很多不合理之處,居民營養(yǎng)與健康問題仍需要高度關(guān)注。城市居民膳食結(jié)構(gòu)中,畜肉類及油脂消費(fèi)過多。谷類食物消費(fèi)偏低奶類、豆類制品攝人過低仍是普遍存在的問題。鐵、維生素 A 等微量營養(yǎng)素仍是我國城鄉(xiāng)居民普遍存在的問題。城鄉(xiāng)鈣攝人量僅為每人日 389 mg,還不到適宜攝入量的半數(shù)。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認(rèn)識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認(rèn)證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機(jī)會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識營養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

奶類營養(yǎng)素種類齊全、組成比例、易消化吸收,能嬰幼兒生長發(fā)育的需要,是哺乳動物哺育幼的天然食物。奶及奶制品是鈣食物來源。牛奶鐵的含量低,用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒要注意鐵的補(bǔ)充。牛奶含有人體所需的各種維生素,其含量隨著乳牛的飼養(yǎng)條件、加工和季節(jié)的變化而有所不同。青飼料較多的放牧期與冬季相比,牛奶中含有較多的維生素 B、胡蘿卜素和維生素 C.牛奶中所含的維生素 D 不多,因此以牛奶為主要食物的嬰兒要注意維生素 D的補(bǔ)充。 營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機(jī)構(gòu)、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓(xùn)師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認(rèn)真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會非?；鸨?大家一定要機(jī)會,機(jī)不可失失不再來。

經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油:魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦的良好來源。動物來源蛋白質(zhì)的酸組成更適合人體需要,且賴氨酸含量較高,有利于補(bǔ)充植物來源蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足。肉類中鐵的利用,魚類特別是海產(chǎn)魚所含的不飽和脂肪酸有血脂和防止血栓形成的作用。動物含維生素 A 極為豐富,還富含維生素 B;、葉酸等。但有些臟器(如腦、等)所含膽固醇相當(dāng)高,對預(yù)防心血管不利。

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