瑜伽分很多種，有減肥瑜伽、瘦臉瑜伽、產后瑜伽等等，而今天小編給大家介紹的是產后瑜伽;產后瑜伽對于新晉媽媽來說非常重要，因為它不僅可以幫助新晉媽媽們減肥，還可以治療產后易產生的頸椎、腰椎疲勞;以下是具體介紹，一起來了解一下吧。 　　產后減肥瑜伽的好處： 　　1、產后新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉。 　　2、產后新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實胸部，防止哺乳后乳房下垂。這是產后減肥瑜伽的好處之一。

　　3、產后新媽媽練習瑜伽可以緩解和治療產后易產生的頸椎、腰椎疲勞。 　　4、產后新媽媽練習瑜伽可以培養(yǎng)平靜的情緒，有效的預防產后抑郁癥。 　　溫馨提示：剛剛有了寶寶的新媽媽們興奮是難免的，但小編還是要提醒大家，產后減肥的重要性，如果產后一年內沒有恢復身材，那么以后想要恢復身材就會相當不容易。