南昌心理素質(zhì)訓(xùn)練是南昌新勵成口才培訓(xùn)學(xué)校所開設(shè)課程當(dāng)中一個比較具有代表型的課程;心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ),在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的結(jié)合,情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能,是對客觀現(xiàn)實的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn),但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天,人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學(xué)校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質(zhì)教育,也成為社會和時代的要求。

提高心理素質(zhì)是需要有意志力的,它需要一個過程,也需要不斷的努力與鍛煉。
1、自我認(rèn)識-了解自己的心
自己的心理素質(zhì)究竟如何?我想這是一個想要提高心理素質(zhì)的人首先要對自己問的問題。心理素質(zhì)體現(xiàn)的方面不一定一樣,有些方面是強(qiáng)項,而有些方面可能是弱項。例如有的學(xué)生一到考試就焦慮,看到題目就忘答案,越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕松自如,即便遇到十分棘手的人際問題,他也能不急不躁,游刃有余的化解開來。因此,首先要先看清楚,哪些是自己心理把握能力的弱項,哪些是強(qiáng)項。*有句俗話,叫知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。所以看清自己的弱項和強(qiáng)項是步。只有看清楚了缺點(diǎn)才有改正它的目標(biāo)和動力。
2、把握自己的情緒
情緒是一個人心理活動的直接也是真實的外在反映,認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為,思維決定情緒,也就是對人對事件、對環(huán)境進(jìn)行的解釋,內(nèi)心有什么樣想法就會有什么樣的情緒體驗和情緒表現(xiàn)。一個正常的人,在他遭受屈辱,義憤填膺的時候不會開懷大笑,一個正在同自己心愛的伴侶花前月下的時候不會惱羞成怒。那么一個人在面對困境、面對挫折的時候,他會表現(xiàn)出怎么樣的情緒來呢?其實通常情況下常見的無非就是:緊張、焦慮、煩躁、失落和抑郁等消極情緒體驗,試想在這樣的情緒體驗下,能做好什么樣的事情呢?再有能力的人又能發(fā)揮出多高的水平來呢?因此把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質(zhì)的關(guān)鍵。
3、提高受挫力
挫折教育作為新的教育理念,已經(jīng)越來越受到關(guān)注。我個人認(rèn)為,適當(dāng)?shù)拇煺鄄坏兄诟玫恼J(rèn)識自我,也能很好的培養(yǎng)心理素質(zhì)。為什么這么說呢?人其實是個感知耗損型的動物,人對同一事物的感覺,隨著次數(shù)的增加和時間的推移,會由激烈逐漸趨于平緩,感覺敏感度會形成一個下滑的趨勢。

節(jié):狀態(tài)調(diào)整
動作產(chǎn)生情緒,情緒有可以從"呼吸、部表情、肢體動作等"表現(xiàn)出來;說穩(wěn)重的人狀態(tài)調(diào)整能力很強(qiáng),即是說他很會調(diào)整"呼吸、部表情、肢體動作等"。焦點(diǎn)轉(zhuǎn)換原理、頭腦次感元的調(diào)整、攝象機(jī)原理使得讓人們絲毫覺察不到你的風(fēng)吹草動,而是另一番靜如止水、泰山崩于前而不驚的風(fēng)景。
第二節(jié):以終為始
把后不論好壞的結(jié)果輕描淡寫,重新輕裝上陣,攻占下一據(jù)點(diǎn)!讓你升華到不在乎結(jié)果如何,都以初學(xué)者(歸零)的心態(tài),認(rèn)真學(xué)習(xí)繼續(xù)前進(jìn)的境界,常年累計,你這干燥的海綿越來越飽和,到那時你想沒重量都難!
第三節(jié) 信念追求
信念是在"人們在價值觀的探索"中摸索出來的定理,既然是定理那也說明不可隨意被更改。如果這定理有偏差, 那如何轉(zhuǎn)換我們的信念就顯得很重要了。信念也是一份堅持不解的執(zhí)著,就是這份執(zhí)著,讓你走過荊棘、踏過沙漠卻不感路途上的寂寞。
第四節(jié) 心理素質(zhì)的神經(jīng)鏈調(diào)整
四個階段讓你消除神經(jīng)鏈帶來負(fù)面的影響,增加神經(jīng)鏈積極反映。方法與原則決定你對自己的定位和要求,讓你的價值感調(diào)整的更明確,目標(biāo)使命更清晰。