1、調(diào)整自身狀態(tài)

話說:身體是革命的本錢。很多同學(xué)在考試前會產(chǎn)生焦慮、緊張的心態(tài),這是很正常的,但這種心情一定程度上也會影響我們在考場上的答題思路,因此我們一定要調(diào)整好自己的狀態(tài),積極地走上考場。

2、作息規(guī)律、飲食清淡

在考試前,很多家長會給孩子做很多大餐,但是突然增加營養(yǎng)孩子的身體可能接受不了,從而達到適得其反的效果,因此,考前一定要清淡飲食a,*好不要和平時相差過大,作息規(guī)律,不要熬夜,休息好才有精神認真答題。

3、錯題鞏固

在平時的學(xué)習(xí)過程中,老師會讓同學(xué)們整理錯題?？荚嚽?好將錯題本全部過一遍,將平時易錯易混淆的知識點加以鞏固。

4、熟悉試卷、題型

考前一周內(nèi),將各科試卷的題型、分值、難易程度加以熟悉,安排好自己的答題順序以及答題時間,如此在答題時才可以迎刃有余。

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5、整理好考試用品

每年都有忘記帶準考證或者身份證的同學(xué),這很容易影響考試時的狀態(tài),所以,考試前一定要收拾 涉末 

等 好自己的考試用品:準考證、2B鉛筆、橡皮、黑色簽字筆、透明筆袋、量角器、三角板、計算器

調(diào)好"五種"狀態(tài)

(1)思想狀態(tài):思想上要高度重視,排除干擾,全情投入;頑強拼搏,堅守陣地。

(2)學(xué)習(xí)狀態(tài):目標清晰,知己知彼。忙而不亂,科學(xué)有序。短時高效,主次分明。

(3)心理狀態(tài):不驕不躁,平和冷靜。緊張中有放松,壓力下會調(diào)控。

(4)身體狀態(tài):精神飽滿,身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉,及時消除疲勞,及時給大腦補氧。

(5)生活狀態(tài):飲食衛(wèi)生,營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間,提高睡眠質(zhì)量。不加班加點,調(diào)好生物鐘,用好課余零碎時間。

定好"四個"計劃

(1)自主復(fù)習(xí)計劃

(2)自主糾錯反思計劃

(3)自主調(diào)節(jié)放松計劃

(4)自主練習(xí)提升計劃

落實"四件"事情

(1)每天有具體的重點復(fù)習(xí)內(nèi)容

(2)每天列出?？家族e的知識清單

(3)每天落實一次基礎(chǔ)練習(xí)

(4)每周保證有一次套題訓(xùn)練

力求"四個"結(jié)合

(1)基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合

(2)復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合

(3)練習(xí)與練后反思相結(jié)合

(4)專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合

詳細請咨詢:周老師1534224819