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1.七八歲的應(yīng)怎樣做注意力訓練

這個年齡段的孩子注意力和穩(wěn)定性很差，很容易受到外部刺激，轉(zhuǎn)移他們的注意力。因此，作為父母，他們應(yīng)該為孩子創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境。當孩子專心做某事時，父母不能隨意打擾孩子。第二，生活要有一定的規(guī)律父母要為孩子安排好作息時間，讓孩子的生活有放松、動靜交替。三、培養(yǎng)自律兒童注意力的重要原因之一是自我控制能力差。當新的刺激出現(xiàn)時，成年人可以限制自己不要注意它，但孩子們很難做到。父母可以通過玩游戲來鍛煉注意力的持久性。四、培養(yǎng)和關(guān)注事物的廣度兒童的注意力也表現(xiàn)在他們不能同時注意多個事物，這實際上是注意力廣度的問題。父母可以設(shè)計一些游戲來培養(yǎng)孩子在這方面的能力。你可以在孩子面前放一些東西，讓孩子觀察幾秒鐘，然后讓他閉上眼睛，抓住機會悄悄地拿走一些東西，然后讓他說什么東西不見了。

2.專注力的訓練方法有哪些

孩子自控能力差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新的刺激時，成年人可以克制自己不去關(guān)注它，但孩子很難做到。 所以，為了培養(yǎng)孩子的注意力，大人可以有意識地創(chuàng)設(shè)情境，逐步提高孩子的自律能力。比如通過游戲的方式，把持續(xù)注意力的要求變成游戲角色本身的行為規(guī)則。在游戲中，注意力持續(xù)時間的要求是可以逐步提高的。通過不同的游戲活動，孩子可以慢慢將游戲的外在規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。有助于提高孩子的注意力。

3.專注力幾歲開始訓練

兒童期（9-12歲）：在兒童期，可以開始引入一些更復(fù)雜的學習任務(wù)和學習技巧。例如幫助孩子分配學習時間，制定學習計劃逐漸他們的專注時間。在青少年期專注力的訓練可以更加復(fù)雜和深入。可以教授一些時間管理技巧、專注力訓練游戲深呼吸和冥想等方法，幫助他們在學習和其他活動中更好地集中注意力。需要注意的是，每個孩子的發(fā)展和成熟速度是不同的，所以這些年齡范圍僅供參考。關(guān)鍵是根據(jù)孩子的個體差異和發(fā)展階段，選擇適合他們年齡和能力的培養(yǎng)方法，并以耐心和溫和的態(tài)度引導(dǎo)他們逐步發(fā)展專注力。

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4.專注力訓練培訓

注意力轉(zhuǎn)移練習：這種練習要求孩子在短時間內(nèi)迅速轉(zhuǎn)移注意力?？梢酝ㄟ^給他們一個任務(wù)，例如在一張紙上標記出特定物體的數(shù)量或形狀，然后迅速改變?nèi)蝿?wù)，要求他們轉(zhuǎn)移到新的任務(wù)上，例如標記另一個物體的顏色或位置。這種練習可以鍛煉孩子的快速切換和集中注意力的能力。

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