五歲可以學籃球嗎?一般來說,我們認為孩子們學習籃球的至佳年齡是4-16歲,當然,不同年齡的孩子學的籃球內(nèi)容也不一樣,4-10歲主要學習一些基本技能,4歲的孩子接觸籃球,更重要的是借助籃球,鍛煉身體協(xié)調能力,培養(yǎng)對籃球的興趣等,籃球基本功從小就要打好,否則以后學習起來會比較困難,而且,這個階段兒童的身體正在發(fā)育,體育運動可以促進兒童的生長發(fā)育,10-13歲是孩子開始學習運球、傳球、投籃等技能的階段,將針對孩子們的籃球技術、小組賽安排、在比賽會做人、學會尊重對手等。杭州拱墅區(qū)靠譜的籃球培訓排名榜,下面靳老師向大家詳細介紹下宏優(yōu)體育籃球培訓的詳情。

剛學籃球要練什么

學習籃球應該從熟悉球、投籃和運球方面來練習,*:對籃球有一個良好的感覺,第二:除了平時的刻苦練習外,擁有一個放松的心態(tài)是進藍的關鍵,從表面上看投籃需要使很大的力氣,實際上投籃靠的是一巧勁,第三:運球的時候要用手指不能用掌心,掌心不夠靈敏,無法*運球;另外,運球時時的重心高度及方向運球時要盡量貼身,且重心放低。

籃球訓練手上的功力有哪些

訓練籃球的時候,手上的功力是不能少的,手指手腕對球的感應能力,通常在賽場上表現(xiàn)為接、傳、運、突、投等等,在搶球的時候,要聯(lián)系這些動作的靈活度,柔韌性,伸展性,正確的感知籃球的速度,方向,路線以及落點的變化,這些都需要手上的功力。

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