【熱薦】寧波羽毛球培訓學校排行榜-靠譜羽毛球機構(gòu)，培訓機構(gòu)琳瑯滿目，羽毛球培訓讓你學業(yè)無憂。打羽毛球后的體會，羽毛球拍要怎么選，從小打羽毛球會怎樣，學習羽毛球不要白學，羽毛球可以自學嗎，如何訓練上肢力量。

1.打羽毛球后的體會

之前一直因為工作和家庭兩遍的事情導致情緒不好，畢竟是私事也沒有跟親友閨蜜訴說，有一次一個人獨自坐在廣場上發(fā)呆，走過來一個10來歲的小朋友對我說，阿姨打羽毛球嗎？我勉為其難的接過球拍跟小朋友打了一場，可是打完之后我居然覺得我心情變好了，很多負面的情緒消化了，從那以后我好像就喜歡上了打羽毛球。

2.羽毛球拍要怎么選

市面上有各種各樣的羽毛球拍子，有線細的也有線粗的，一般粗線的比較耐用，80線的比較好進攻還有99線的比較有利于控球而且細線的比粗線的彈性會更好，如果是新手的話可以考慮99線的，力氣比較大的人可以選擇3U的球拍，力氣小一點的可以選擇5U或者是6U的球拍。

3.從小打羽毛球會怎樣

從小打的好的話有教練可以往上專攻羽毛球，就算不專門訓練這個，長大以后到*也非常吃香。我現(xiàn)在就是，管理著社團，有教練帶我訓練和帶班，會認識更多的人和處事方法，現(xiàn)在正準備帶我們靠*二級裁判證，往后長大了也不愁打球也可以當個副業(yè)去教教孩子什么的。

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4.學習羽毛球不要白學

很多家長都覺得課外的東西隨便學習就好了，其實不是這樣的，我們終其一生都需要具備的能力就是學習能力，很多人覺得只有課業(yè)知識才叫學習，這其實也誤導了孩子，正確的做法就是無論是課內(nèi)還是課外都需要好好學習，因為我們的習慣養(yǎng)成等等都很重要。

5.羽毛球可以自學嗎

跟著視頻練。跟著視頻練的好處是便宜，而且資源多，隨時隨地都能看，方便記憶要領(lǐng)。弊端：互動感差，羽毛球的實操要求很高，有些東西需要用實操去找到技術(shù)要領(lǐng)。如果你想高起步快速入門，那么還是推薦你找教練去練。因為動作技術(shù)以及實踐都是用球喂出來的。

6.如何訓練上肢力量

訓練的重點就是快速、連貫的重復上舉主要練爆發(fā)力，可以增強肩部及手臂肌肉的力量。此練習對于羽毛球當中的抽擋發(fā)力十分有效。這個杠鈴下拉的練習也是強調(diào)盡量快速和連續(xù)，此練習不但可以增強手臂力量，還可以增強胸肌的力量。對于羽毛球當中殺球技術(shù)的運用有很大幫助。

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