肚皮舞？瑜伽？誰更具有吸引力？？？
 
　
   今天給大家分析一下兩種氣氛不一樣的熱門健身課程所帶來的好處的具體區(qū)別！  
   
  1、 肚皮舞和瑜伽是怎樣的運(yùn)動(dòng)?  

　　答：兩個(gè)不一樣的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)動(dòng)，一個(gè)靜。瑜伽是一個(gè)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，能帶給身體調(diào)整與內(nèi)外的調(diào)節(jié)。很適合放松和緩和自己的情緒。而肚皮舞是一個(gè)很動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)，是一種舞蹈，給女性建立自信和魅力的釋放。但是兩者都有一個(gè)共同點(diǎn)，都能帶給身體的健康。  

　　2、 肚皮舞和瑜伽的飲食有什么不同之處?  

　　答：肚皮舞雖然有3500年的歷史，它畢竟是作為一種舞蹈，到現(xiàn)在延伸為一種運(yùn)動(dòng)與舞蹈相結(jié)合的健身項(xiàng)目，它可以帶給大家身體健康。但是肚皮舞沒有瑜伽的飲食文化與理念去要求你的飲食，因此肚皮舞是沒有飲食禁忌的。  

　　而瑜伽飲食的理念是，盡量以其自然的形式加以烹調(diào)，才能真正從食物中吸取營養(yǎng)。盡量避免惰性食物、變性食物的進(jìn)食。惰性食物包括油膩的以及炸烤食物，其中包括肉食;悅性食物包括一切新鮮、可口的蔬菜、水果、極少味素的食品、谷物以及豆類制品、牛奶;變性食物則是加上過量味素的食物。一切悅性食物如加上許多辛辣或其他刺激性強(qiáng)的調(diào)料就會(huì)變成變性食物，而成為不健康食品。  

　　3、 跳肚皮舞與練習(xí)瑜伽，都可以達(dá)到減肥的效果嗎?  

　　答：兩者有相同點(diǎn)和不同點(diǎn)。這兩種運(yùn)動(dòng)只要你持之以恒，都可以達(dá)到修身減肥的效果。但是瑜伽的目的并不是單一性達(dá)到修身減肥，它還包括精神上的，內(nèi)在的，體形上的東西。而肚皮舞是以體態(tài)的雕塑為主，如果堅(jiān)持一個(gè)月的話，相信減肥的效果是很顯著的