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針灸除了能調(diào)和氣血,還有這么多功效。
針灸是我國傳統(tǒng)的醫(yī)療技術,它不僅可以治病,還可以強身健體。那么針灸有哪些作用呢?有什么地方需要注意呢?下面我們就一起來看看。
1疏通經(jīng)絡
中醫(yī)文化中經(jīng)絡學說是重要的拼圖,甚至很多的疾病都要通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡來達到治療的目的,而經(jīng)絡堵塞了,便會讓疾病出現(xiàn)在身體之上,保持經(jīng)絡暢通也就變得格外重要。中醫(yī)針灸可以幫助人們疏通經(jīng)絡,對我們的健康還是很有作用的。
2改善免疫力
人的免疫力十分重要,生活中免疫力就好比是電腦中的防火墻一樣,可以有效的抵抗外來病毒的入侵,一旦人體的免疫力被破壞了,身體的健康自然就會被損害,因此在生活中保護免疫力十分重要!
3調(diào)和氣血
針灸因為是通過針法刺入人體腧穴來保養(yǎng)身體治療疾病的手法,因此對于調(diào)和氣血有著天然的優(yōu)勢,通過刺激腧穴來調(diào)節(jié)體內(nèi)經(jīng)脈,通過刺激經(jīng)脈讓經(jīng)脈得到擴張,氣血運行自然就可以更加的平穩(wěn),氣血沖和身體的健康便能夠得到保證了!
4平衡陰陽
世界萬物都分陰陽,人同樣如此,人體內(nèi)部陰陽失衡便會導致疾病出現(xiàn),因此在養(yǎng)生時平衡陰陽就是十分重要的事情,而通過針灸的方法平衡身體內(nèi)部的陰陽,是一種很好的手段!
5改善機體功能
人體功能總是會在不經(jīng)意間被損害,而針灸便是一種可以預防彌補這種不經(jīng)意的手法,通過針灸可以有效的改善身體的功能,因為在針灸穴位時,可以很好的刺激身體,讓身體的機能慢慢的增強,因此在生活中想要增強機體的能力,可以通過針灸來實施哦!
6調(diào)節(jié)臟腑
人的五臟六腑十分神秘也十分的重要,在生活中五臟六腑出現(xiàn)了問題,往往便會導致重大的疾病,但是通過針灸刺激特定的腧穴,便可以有效的調(diào)節(jié)五臟六腑!
7補虛泄實
身體虛自然就需要進補,而身體內(nèi)部邪氣過多自然就要將它排除,可以說補虛泄實是一種保護健康的重要因素,而通過針灸便可以很好的實施這一過程,讓身體的健康得以保證!
很多人對中醫(yī)針灸推拿感興趣,但是卻不知道怎樣自學中醫(yī)針灸?我們針灸培訓學校的專業(yè)老師們經(jīng)過探討給出了一些建議,如何自學針灸?進針行針練習篇。
進針練習:
一般來說,以左手扶持,右手進針(左撇子則相反)。
具體方法是:以左手的拇指或食指爪切在紙墊或棉團上,右手持針,將針身垂直快速直接或捻轉刺入,以此反復練習。
另外進針需要掌握一定的準確度,務必要正中你要刺入的穴位。
練習方法:準備一些半圓形的黃豆,將其放在每層棉墊的不同位置,黃豆的平面朝下,在棉墊的上方固定一點(用筆做一下標記)。
要求:在進針位置不變的情況下,盡可能的扎到不同平面的黃豆,只允許改變針頭的方向,保證針扎到每個黃豆都是直線,針體不能彎曲,多次練習以達到要求為止。
捻轉練習
將毫針插入紙墊或棉團后,以右手的拇指和食指夾持針柄,在原處來回不停地捻轉毫針。
要求:幅度保持一致,速度要均勻。
開始的時候動作可慢些,針體要保持筆直,不能有彎曲,然后逐漸增加捻轉頻率。
捻針和進針速度要均勻,不能時快時慢,不斷練習,達到頻率150~200次/分鐘即可。
具體的捻轉練習主要分為兩種:一種是小幅度捻轉法。
用右手拇指、中指前端(指腹的前三分之一)捏住針柄,食指指端壓在針尾上,用拇、中兩指捻轉,食指加壓,同時左手的食中指分開1~2厘米,壓在棉墊上,右手持針垂直刺入左手食、中指之間,邊捻邊進針,到達針根處將針取出,重復操作,每次訓練30分鐘左右。
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