夏季天氣炎熱，皮膚狀態(tài)的改變與體內(nèi)毒素突然增加有關。毒由體生，控制腸道吸收毒素、保持身體清爽才是解決問題的關鍵。這里小編為您推薦3種非常適合女性夏季食用的清腸排毒佳品。

綠豆：清火

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。醫(yī)學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

苦瓜：排毒

中醫(yī)認為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙细缓鞍踪|(zhì)、維生素C等成分，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

茶葉：消積

茶葉有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)———茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延緩衰老。如果以專業(yè)的潤腸通便茶取代普通茶葉，清腸排毒的效果會大大增強，比如許多辦公室女性都熱衷每日一杯碧生源常潤茶，就是非常奏效的方法。