如何提高孩子上課注意力
導(dǎo)語：如何提高孩子上課注意力呢？注意力的提高主要是把人的有意注意能力的提高，這是因為有意注意是人類特有的注意形式，而且是在人類實踐活動中培養(yǎng)起來的最重要的注意形式，下面由我為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧。
一、培養(yǎng)孩子預(yù)習(xí)的習(xí)慣
很多家長會有這樣一種想法，認為課堂學(xué)習(xí)和課后復(fù)習(xí)很重要，可是預(yù)習(xí)沒大有必要，反正上課這些知識點老師都會講到。
可是預(yù)習(xí)卻對孩子上課接受新知識起到很好的鋪墊作用。并且相對于直接接受晦澀難懂的知識，提前預(yù)習(xí)一遍，上課接受熟悉知識也會更加容易，并且在心理上曝光效應(yīng)的作用下孩子會更樂意學(xué)習(xí)，這些知識點也會更有吸引力。
二、培養(yǎng)孩子簡潔的習(xí)慣
注意力不集中產(chǎn)生的原因很大一部分是因為受到某些誘惑的影響，所以要想提高注意力，適當(dāng)?shù)淖非蠛啙嵤呛苡斜匾摹?/p>
平時家庭環(huán)境上就應(yīng)該以簡潔為主，保證每樣?xùn)|西的井井有條，不雜亂。讓孩子學(xué)會合理歸置物品的習(xí)慣，尤其是書桌要保證夠簡潔。只有排除雜七雜八小物品等的干擾才能讓孩子注意力更加集中。當(dāng)孩子養(yǎng)成這種習(xí)慣后，在學(xué)校她也會自然而然這么做，不雜亂的課桌對于提高孩子注意力是很有必要的。
三、多做游戲鍛煉孩子注意力
注意力不集中是可以通過一些鍛煉得到提高的。平時可以和孩子做一些小游戲。比如記數(shù)字的游戲，指令性游戲等提高孩子注意力，寓教于樂。小蓓給大家推薦兩個。
1、數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：
家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715
.....
2、聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：
家長讀下列短文，孩子認真聽，當(dāng)聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
有一小鳥，它的家搭在*的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。
這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的`樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
四、為大腦補充營養(yǎng)
孩子課堂效率低，注意力不集中很有可能與大腦營養(yǎng)不充足有關(guān)系?？茖W(xué)研究當(dāng)大腦DHA含量較低的情況下會影響孩子的注意力、記憶力等方面。
所以想要提高孩子注意力要多關(guān)注孩子腦營養(yǎng)，平時可以多讓孩子吃DHA含量豐富的食物，比如魚。但是據(jù)相關(guān)專家指出，魚加熱過程中會導(dǎo)致DHA一定程度的流失，如果只通過食物攝取DHA遠遠不能滿足孩子大腦所需。
家長可以適當(dāng)?shù)臑楹⒆舆x擇DHA營養(yǎng)補充劑，保證DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的問題。
怎么才能讓孩子上課注意力集中？
孩子的注意力如果不能集中的話，就要一點點糾正才行。我認為可以從以下3個方面來改善注意力：1釋放孩子眼睛：多帶孩子見見世面，讓孩子開闊眼界，新鮮事物可以讓孩子長見識。
2吃海帶：海帶的營養(yǎng)價值也比較高，其中還有多種營養(yǎng)成分，包括亞油酸，卵磷脂等，這些成分都是大腦中必不可少的營養(yǎng)元素，可改善大腦智力，活躍大腦。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，平時可以多讓孩子聽聽音樂，用音樂來激發(fā)孩子的智商潛能，有一些潛能音樂可以提高情商、自信心、專注能力和記憶能力。曾經(jīng)我的孩子在讀*時，他記憶力經(jīng)常不好，背古詩總是犯困，致使各科成績都很糟糕。直到在百度上面搜找到了開啟大腦的“尼古拉特斯拉訓(xùn)練”，看完后，狀況才開始得到改善。上課不在走神，各科成績也得到了提高。相信這些經(jīng)驗也許對你很有幫助。
孩子上課注意力怎么培養(yǎng)
能夠讓孩子的注意力保持長時間集中，會使學(xué)習(xí)的效果更加顯著。下面就是我為您收集整理的孩子上課注意力怎么培養(yǎng)的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！
孩子上課注意力怎么培養(yǎng)
*，定時完成任務(wù)
循序漸進的做法是，開始家長給孩子定一個起點，起點相對要低，如孩子可以持續(xù)5分鐘不分心，那起點定在4分鐘左右。孩子持續(xù)專心在這個標(biāo)準(zhǔn)以上，家長就給予表揚，及時的表揚，哪怕多一秒鐘也行。這樣就會鼓起孩子的信心和興趣，爭取一點兒一點兒地增加。專家提醒家長在這個過程中，一定要注意堅持原則和底線，不能因為孩子的哭鬧而妥協(xié)。
還有一點要提醒家長：孩子經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，注意力逐漸集中，作業(yè)完成比較迅速，家長切切不能說：“還剩這么多時間，再做一點題?！庇纸o孩子加練習(xí)，其結(jié)果就是暗示孩子：作業(yè)做慢一點反而不加練習(xí)，又把孩子推回到拖沓狀態(tài)。孩子有信心在短時間內(nèi)完成作業(yè)，精力就集中，注意力也才集中，這種狀態(tài)非常寶貴，家長不要破壞掉。
第二，從細節(jié)著手要求
從生活習(xí)慣方面，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。比如要求孩子按時睡覺、按時起床、按時飲食；學(xué)會自己整理書包；東西用過就還原；做事要認真做好，否則重來……離開了細節(jié)就沒有成功的教育。朱煜表示，現(xiàn)在的家長都比較注重孩子個性的培養(yǎng)和發(fā)展，很多家長對孩子實行“散養(yǎng)”，但“散養(yǎng)”并不代表不注重紀(jì)律性的培養(yǎng)，生活和學(xué)習(xí)中的`一些規(guī)矩還是要的，并且要堅持貫徹執(zhí)行。
第三，讓孩子學(xué)會對自己負責(zé)
專家指出，部分孩子粗心大意，學(xué)習(xí)心不在焉是家長的責(zé)任，家長對孩子的學(xué)習(xí)大包大攬，在檢查孩子的作業(yè)時喜歡明確指出，這樣慢慢地孩子有了依賴心理，正確的作法是讓孩子自己找出錯誤所在，讓他學(xué)會對自己的行為負責(zé)。
第四，從幾點著手培養(yǎng)孩子全神貫注
浦東進才實驗學(xué)校的專家表示，*的孩子在注意力維持的方面大概在10-15分鐘很正常，家長不用過于焦慮。*是培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵時期，如果這時期沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以后也不是不能糾正，只是想糾正的話，付出的精力和時間就會比較大。
孩子注意力不集中的后果至少有三個弊端：一是學(xué)習(xí)花費時間長。注意力渙散的孩子，完成作業(yè)的時間，與一般速度的同學(xué)比，要多花40%~60%，因而學(xué)習(xí)時間的負擔(dān)就會比別的孩子重。二是很難勝任難度大的學(xué)習(xí)內(nèi)容。一般來說，解難度大的題需要持續(xù)思考較長的時間，好多孩子因為不能持續(xù)地思考一個問題，所以解難題很難成功。三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準(zhǔn)。注意力不集中會導(dǎo)致思考和書寫的速度大大降低。到了中學(xué)，*內(nèi)容成倍增加，學(xué)習(xí)速度不快的孩子就更感覺困難。
專家表示，孩子注意力不集中的原因，很多時候是家長無意中造成的。當(dāng)孩子在專心做一件事情的時候，家長*不要老是打擾，任其自娛自樂即可。但是現(xiàn)實中很多家長都喜歡參與其中，忍不住時不時地過去逗逗孩子，而這種打擾對于孩子注意力的養(yǎng)成來說是極為不利的。
怎么提高學(xué)生上課注意力
在教學(xué)過程中，我們應(yīng)采取多種有效方法培養(yǎng)學(xué)生的注意力，努力提高課堂教學(xué)效益。那么，怎么提高學(xué)生上課注意力呢？下面跟我來看一下！
一、 巧妙安排，免除無關(guān)刺激的干擾
小孩子本性就是活潑好動，注意力以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，都會改變他們注意的對象。在平時的教學(xué)中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，抽屜里的一張小紙條或者美術(shù)課、自然課、手工課等科目留下來的學(xué)習(xí)用品以及桌面上的學(xué)具、新奇的筆盒，都會吸引學(xué)生的注意力，在課上玩?zhèn)€不停，分散了學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力。因此，上課之前要排除無關(guān)刺激的干擾，課前準(zhǔn)備要求盡量簡單，上課不用到的東西不要拿出來，其他的東西全部放在書包里，抽屜不準(zhǔn)放零散的學(xué)習(xí)用品，以防不必要的干擾。
二 、提出要求，為學(xué)生集中注意力提供方向
做任何事情都有一定的方向或目標(biāo)，才能容易成功。若沒有目標(biāo)和方向，就如一只瞎鳥，不知飛向哪里，很難到達目的地。因此，教師要根據(jù)集中注意力上課的外在特征，提出上課要求：目光要追隨教師或發(fā)言者的一舉一動；有機會開口說一定要開口說；翻書、拿筆的動作要快；回答要針對所問；傾聽要全神貫 注，對別人的回答有異議馬上舉手補充，做到口到、心到、手到。并在每節(jié)課*一、兩分鐘讓學(xué)生以此為標(biāo)準(zhǔn)來評價自己這節(jié)課是否認真聽課。這些要求為學(xué)生集中注意力提供方向，使學(xué)生操作起來有章可循。
三、重視課前二分鐘，喚起學(xué)生的注意力
良好的開端是成功的一半。在一節(jié)課的開始，學(xué)生的興奮點有時還停留在上節(jié)課的內(nèi)容或課間所從事的活動中。能否把學(xué)生由“課下”導(dǎo)入“課上”，使他們?nèi)硇牡赝度氲綄W(xué)習(xí)中去，在相當(dāng)程度上決定著一堂課的成敗。因此，為了將學(xué)生分散的注意力吸引到特定的教學(xué)任務(wù)和活動之中，使學(xué)生的思維盡快達到*水平，在課前二分鐘進行一些有利于集中注意力和課堂學(xué)習(xí)的活動。這樣，既可以逼使學(xué)生必須預(yù)先做好課前準(zhǔn)備，提高學(xué)習(xí)的效率，又可以把學(xué)生分散的注意力集中起來，以*的精神狀態(tài)迎接新課的到來。
四、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的注意力
*生的`特點是活潑好動，有意注意持續(xù)時間短，自制力較差。他們的注意力最長只能堅持 10 – 15 分鐘左右，大腦就會出現(xiàn)階段性疲勞。如果將他們的學(xué)習(xí)當(dāng)作單調(diào)的教師講、學(xué)生聽的過程，將會使他們的興趣蕩然無存，課堂上表現(xiàn)為無精打采，注意力分散。因此，教學(xué)過程中要根據(jù)*生的年齡特點，利用靈活多樣的教學(xué)方法吸引學(xué)生的注意力，培養(yǎng)學(xué)生上課認真聽講、專心學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。 五、體驗成功的喜悅，增強集中注意力的信心
心理學(xué)告訴我們，一個人只要體驗一次成功的喜悅，便會激起無休止的追求意念和力量。在教學(xué)過程中不斷給學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功的機會，讓每個學(xué)生不斷得到成功的體驗，增強學(xué)生集中注意力上課的信心。例如： “ 你的作業(yè)寫得真工整，這是你集中注意力做作業(yè)的結(jié)果，加油！你會寫得更好的。”；“這次作業(yè)全對，真棒！你知道嗎？這是你今天上課集中注意力聽講的結(jié)果，加油！你會學(xué)得很出色的?！弊寣W(xué)生通過自評，他評中看到自己的進步，增強集中注意力上課的信心。
除此以外，心理學(xué)家的研究表明，人們從外部獲得信息的 90% 以上是通過視覺渠道獲得的。在課堂上，教師要充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，運用科學(xué)的教學(xué)方法，講究教學(xué)藝術(shù)，利用學(xué)生對所學(xué)知識的注意和興趣，不斷培養(yǎng)學(xué)生有意注意的學(xué)習(xí)品質(zhì)，切實提高學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
怎么訓(xùn)練孩子的專注力？
鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。
孩子上課注意力不集中如何輔導(dǎo)
孩子注意力不集中是眾多家長朋友都很頭疼的事，注意力不集中會對孩子的許多方面都會有巨大的危害。造成孩子注意力不集中的原因有很多，那么該怎么解決這問題呢?以下是由我整理的孩子上課注意力不集中如何輔導(dǎo)，提供給大家參考和了解。
注意力不集中表現(xiàn)為上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意;對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業(yè)拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業(yè)時間明顯延長。有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么。老師提問時常不知道提問的內(nèi)容。兒童注意力不集中，是兒童多動癥的主要表現(xiàn)之一。
兒童注意障礙主要是表現(xiàn)在注意的集中性，穩(wěn)定性和選擇性等特征上的異常。正常兒童在不同年齡階段注意集中的時間不同，隨著年齡增長而逐漸廷長。一般來說，2～3歲時專注時間10～12分鐘，5～6歲達12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達到30分鐘以上。注意力障礙多動癥的孩子專注時間短于上述范圍，因此，他們很難維持注意較長時間去從事某一活動，每節(jié)課聽5～10分鐘就堅持不下去了，做事往往有始無終，不能完成父母分配的.任務(wù)。做自己感興趣的事情維持的時間可能會長一些。
一、對孩子進行注意力訓(xùn)練
從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓(xùn)練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結(jié)合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。我自己出版了10本視覺和聽覺訓(xùn)練教材，家長可以到加我的QQ，進行交流和指導(dǎo)。
二、培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心
自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免負面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說(或認為)“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信心的培養(yǎng)。
三、為孩子創(chuàng)造良好的環(huán)境
*有單獨的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序;從小培養(yǎng)孩子的歸位意識及良好的生活習(xí)慣;家長盡量不在家里打牌、搓麻將，盡量減少電視、音響等帶來的干擾，也不要一會兒送個蘋果、一會兒送杯開水或飲料等等，這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無法專心學(xué)習(xí)。
四、提高孩子的抗干擾能力
培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓(xùn)練，穩(wěn)定情緒訓(xùn)練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。
原因生理原因
由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
病理原因
兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。
環(huán)境原因
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。
教育原因
①父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致?
②是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規(guī)范?
③是否為孩子買過多的玩具或書籍?
④家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)?
⑤家里的活動是否太多，無法給孩子提供安靜的環(huán)境?
⑥學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗?例如孩子程度跟不上老師家長的要求，孩子注意力不好時大人給予強化等。
⑦孩子是否有情緒上的壓力?是否過多的批評、數(shù)落孩子?
心理原因
為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔(dān)，便下意識地通過一些行為來達到目的。心理、學(xué)習(xí)壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。
孩子上課注意力不集中的辦法
孩子上課注意力不集中的辦法
孩子上課注意力不集中的辦法，孩子的成長之路是我們每個家長都會操心的事情，非常害怕一個不小心孩子就往歪路上走。我們今天看來說說關(guān)于孩子上課注意力不集中的辦法都有哪些，希望對各位家長有所幫助。
孩子上課注意力不集中的辦法1
1、學(xué)習(xí)定量
在日常學(xué)習(xí)中，孩子很容易形成或?qū)捤苫驀栏竦膶W(xué)習(xí)習(xí)慣。
*階段，家長要幫助孩子培養(yǎng)定時定量學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
好的習(xí)慣可以讓孩子的學(xué)習(xí)事半功倍，所以，家長應(yīng)該盡早與孩子一道制定良好的計劃。
在制定學(xué)習(xí)計劃時，要充分考慮孩子目前的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀、思維習(xí)慣、身體素質(zhì)、學(xué)校課程進度、考評要求等。
然后在規(guī)定的時間內(nèi)制定一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，定時定量的學(xué)習(xí)習(xí)慣能夠讓孩子學(xué)習(xí)起來更加做到勞逸結(jié)合。
對于制定的計劃家長要要定期檢查，這樣才能督促孩子按照計劃穩(wěn)步推進學(xué)習(xí)進度。
2、培養(yǎng)興趣
保護兒童的興趣，就是*的“專注力”培養(yǎng)。
專注力是孩子學(xué)習(xí)過程中的重要能力，需家長的耐心培養(yǎng)并給予良好的環(huán)境。
如果你仔細觀察過，就會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子對某個事物感興趣時，專注的時間會大大高于參考值。
若孩子對某件事情沒興趣，注意力就明顯下降，甚至根本不去注意。
所以，孩子的專注力也取決于興趣。
作為家長，都希望自己的孩子能靜下心來踏踏實實的去學(xué)習(xí)，去認真的聽講、專心的工作、有效率的生活。
但是越來越多的浮躁情緒影響著孩子和家長，讓這份專注力不那么容易保持和培養(yǎng)。
所以，無論孩子在什么時候，專心做一件自己喜歡的事情時，爸爸媽媽請不要打擾，因為未來你將看到一份孩子專注所帶來的欣喜。
3、大聲朗讀
實踐證明，如果家長能夠和孩子耐心的、大聲的朗讀課文，堅持半年，孩子的注意力問題就能夠在一定程度上被解決。
怎么讀？這是家長最想知道的。
1.和孩子制定詳細的大聲朗讀計劃，一定要有點儀式感。讓孩子意識到你在重視這件事。
2.選用每天早上起床的15分鐘，可以和孩子提前一點起床。也可以在孩子放學(xué)完成家庭作業(yè)之后。
3.和孩子一起大聲朗讀，可以讓孩子先讀一遍，家長再讀一遍，相互指出不“完美”的地方，提出整改意見。
4.每天讀的課文*家長和孩子一起背誦，相互監(jiān)督，相互檢查。
朗讀課文不僅可以讓孩子集中注意力，而且還能幫助他們提高語文英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，從而成績得到上升。
4、營造環(huán)境
營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好。
鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾。
父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進進出出，大聲干擾。
此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。
家長可以根據(jù)自己孩子的個性特點，采取適當(dāng)有效的方法，有計劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。
只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定可以收獲到良好的效果。
孩子上課注意力不集中的辦法2定時定量
指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據(jù)目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。例如，孩子現(xiàn)在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然后再規(guī)定孩子能夠完成的學(xué)習(xí)量，告訴他如果在時間內(nèi)完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質(zhì)，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。
培養(yǎng)孩子業(yè)余興趣
注意力不是一天能集中出來的'，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學(xué)階段，就很容易全面反抗學(xué)習(xí)，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養(yǎng)孩子在其他事情上的專注力，再引導(dǎo)孩子把專注力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當(dāng)然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養(yǎng)成做事高度集中的習(xí)慣，然后孩子再開展學(xué)習(xí)時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。
大聲念出來
這個方法是我小時候使用的，結(jié)論是非常有效。但是我處于看不進書的階段，特別容易走神，經(jīng)常表面上全神貫注，其實大腦早已飛去九霄云外，成績自然慘不忍睹。后來想到的辦法就是大聲念出來，因為念書的時候需要大腦、眼睛和發(fā)聲的三方配合，想走神都走不了，你必須保持高度集中的狀態(tài)才能保持朗讀狀態(tài)，效果拔群，我也得以從學(xué)渣的道路上成功撤退，所以強烈推薦媽媽們試一下。
孩子上課注意力不集中的辦法31、一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。
所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。
2、自我約束力游戲
跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
3、智力訓(xùn)練
買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。
時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。
4、采用盯點法隨時訓(xùn)練
在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 ，共 25 個。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。
怎樣才能讓孩子上課注意力集中起來？
1、先從精力管理開始，培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏。早睡早起。
2、了解自己的黃金時間，在這個時間集中注意力效果*?？梢园岩惶熘凶钪匾氖路旁谶@個時段處理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率*。
3、減少干擾。斷網(wǎng)、手機為靜音。整理好周圍的物品。準(zhǔn)備好工具和水在身邊。找?guī)讖埧ㄆ瑢懸恍┨嵝炎约旱木?置于平時學(xué)習(xí)時容易看到的地方,以起提醒自己的作用。
4、采取“橡皮圈”提示的方法,適時提醒自己集中注意學(xué)習(xí)。在手腕上戴一個橡皮筋,當(dāng)您“沉不下心”、“分神、跑神”時,就及時拉橡皮圈彈擊自己,提醒自己把心思轉(zhuǎn)移到聽課上來。
5、把課堂學(xué)習(xí)和做作業(yè)看作是考試,它的重要性會使您自覺自愿的把注意力集中自聽課或做作業(yè)之上。
6、培養(yǎng)節(jié)奏。除非狀態(tài)特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
7、有意識的每天練習(xí)集中注意力，記錄所花費時間，比如每天靜坐5分鐘、進行提高注意力的小游戲。
8、每周定期反思和回顧。記錄和查看每周每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
9、每次只做一件事，不要想著多件一起做。
10、練習(xí)靜坐，從每天3-5分鐘開始，當(dāng)你達到能靜坐30分鐘時，就會發(fā)現(xiàn)有意識的集中注意并不難。
11、尋求支持。當(dāng)遇到問題時,多方尋求別人的意見、尋求支持的力量,抑或?qū)で笄楦猩系奈拷?以減輕心理壓力和情緒困擾,讓自己的心理壓力和情緒困擾得到紓解與調(diào)整,或者得以宣泄,進而達到調(diào)適自我、專注學(xué)習(xí)的目的。
12、大方的與您所喜歡的同學(xué)交往,不妨把自己的內(nèi)心感受告訴他,通過他的支持、鼓勵、幫助來達到化解和調(diào)解的目的。
孩子上課注意力不集中有什么辦法
孩子上課注意力不集中有什么辦法
孩子上課注意力不集中有什么辦法，很多方面的原因造成學(xué)生的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生著改變,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不斷惡化,這就需要家長們的配合，以下孩子上課注意力不集中有什么辦法。
孩子上課注意力不集中有什么辦法1定時定量
指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據(jù)目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。例如，孩子現(xiàn)在能保持十分鐘的精神高度集中，你定三十分鐘就不合理，可以定十五分鐘或者二十分鐘，然后再規(guī)定孩子能夠完成的學(xué)習(xí)量，告訴他如果在時間內(nèi)完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質(zhì)，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。
培養(yǎng)孩子業(yè)余興趣
注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學(xué)階段，就很容易全面反抗學(xué)習(xí)，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養(yǎng)孩子在其他事情上的專注力，再引導(dǎo)孩子把專注力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當(dāng)然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養(yǎng)成做事高度集中的習(xí)慣，然后孩子再開展學(xué)習(xí)時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。
大聲念出來
這個方法是我小時候使用的，結(jié)論是非常有效。但是我處于看不進書的階段，特別容易走神，經(jīng)常表面上全神貫注，其實大腦早已飛去九霄云外，成績自然慘不忍睹。后來想到的辦法就是大聲念出來，因為念書的時候需要大腦、眼睛和發(fā)聲的三方配合，想走神都走不了，你必須保持高度集中的狀態(tài)才能保持朗讀狀態(tài)，效果拔群，我也得以從學(xué)渣的道路上成功撤退，所以強烈推薦媽媽們試一下。
孩子上課注意力不集中有什么辦法2一、孩子上課注意力不集中怎么解決
1、孩子上課注意力不集中，如果是作為老師的話，可以去反思一下自己的問題，會不會是自己的上課內(nèi)容太枯燥，導(dǎo)致孩子提不起興趣。如果孩子對學(xué)習(xí)的知識沒有興趣的話，隨便聽一會兒課就不耐煩了，并且也很難堅持下去。興趣是*的老師如果想要孩子注意力集中的話，就要多去培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，讓孩子知道學(xué)習(xí)的重要性。
2、家長如果發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力總是不集中的話，可以看一看是不是孩子晚上睡眠不足。如果孩子長時間的晚睡或者睡眠不足的話，學(xué)習(xí)時間太長也會導(dǎo)致孩子上課無法集中注意力，非常容易跑神，甚至昏昏欲睡，尤其是很多小孩子家庭作業(yè)比較多，做的比較晚的話，就很容易導(dǎo)致晚上睡不好，上課走神。
3、當(dāng)孩子上課注意力不集中的話，可能是由于身體太累或者用腦過度。粒粒家長在平時的時候一定要注意孩子的休息時間，注意勞逸結(jié)合，不要讓孩子死讀書，要多給孩子一些休息和娛樂的時間。孩子每天寫完作業(yè)之后，家長可以給孩子適當(dāng)?shù)陌才乓恍蕵返臅r間，但是要確保孩子每天睡眠充足，幫助孩子養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。
二、結(jié)語
大多數(shù)孩子上課跑神都是因為被別的東西吸引了過去，或者是狀態(tài)不佳，眼神空洞，頭腦放空，所以家長和老師平時要多關(guān)注孩子的狀態(tài)，經(jīng)常反思自己，多去注意孩子的動態(tài)和孩子的心理感受。
孩子上課注意力不集中有什么辦法3孩子注意力不集中的方法1
當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中時、老師要及時發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)、不能任由孩子渙散下去、養(yǎng)成不良的習(xí)慣、影響學(xué)習(xí)效果；
老師還要及時將情況反饋給家長、與家長一起商討解決辦法、及時幫助孩子、克服學(xué)習(xí)上的困難；
當(dāng)孩子注意力不集中時、要讓孩子意識到自己問題的嚴重性、讓孩子說出這種行為可能帶來哪些不良后果、應(yīng)該怎么克服、為此、孩子自己能做什么、讓孩子提出對自己的要求、幫助孩子逐步克服困難；
讓孩子描述在注意力不集中時、他都做了些什么、譬如在椅子上挪來挪去、坐不住、手抓了頭發(fā)、打了呵欠、想到了好玩的游戲等、這些與學(xué)習(xí)無關(guān)的。事情分別做了多長時間、做的時候內(nèi)心是什么狀態(tài)；
告訴孩子、當(dāng)自己開小差后、要能立即意識到、并讓自己馬上回到老師上課的情境中來、不放任自流、也不埋怨自己又開小差了、知道自己的現(xiàn)狀、并從念頭或其他小動作中迅速抽身回來即可；
當(dāng)孩子無法管束自己時、可以建議孩子適當(dāng)做好筆記、將老師講的重點知識隨堂記錄、避免因自我約束能力差、而隨意開小差；
家長在家多訓(xùn)練孩子、每天堅持做一些有意義的事、并記錄堅持的時間、先可以少訓(xùn)練一些時間、慢慢增加時間的長度、提高孩子做事情的專注力、從而有效改善孩子的注意力；
通過練習(xí)太極拳、瑜伽等體育活動、培養(yǎng)孩子沉穩(wěn)的習(xí)氣、讓孩子能靜得下心來、不浮躁、有利于提高孩子的注意力。
孩子注意力不集中的方法2
1、有目的地訓(xùn)練孩子的.觀察力
偵探為什么掃一眼房間即可分辨出哪里不對勁？因為他被訓(xùn)練過！同理、孩子的觀察力也可以訓(xùn)練出來、而培養(yǎng)觀察力的同時也在提高孩子的注意力。
因為任何一個人想要得到一個結(jié)果、就會忽視目標(biāo)之外的事情、專注力自然就會提升。比如跟孩子玩“我們來找茬”的游戲、讓孩子努力分辨兩幅圖有何區(qū)別、孩子可能都會忘了今天很熱的事實。做這種有意思的事、不僅會讓孩子興致大發(fā)、引發(fā)思考、提升注意力、還能促進親子關(guān)系、簡直是兩全其美啊。通過這種觀察游戲、還可以延伸到生活的方方面面、從而培養(yǎng)孩子從小就做個有心人。
2、帶孩子參加需要注意力集中的運動
比如羽毛球、籃球、乒乓球等、這種運動如果注意力不集中、將會很難打好。在每一次彈跳、接球、發(fā)球的過程中、都會不知不覺訓(xùn)練到孩子的注意力。一段時間下來、孩子的注意力將會得到很大提升。
3、定期開家庭會議、或者分享會
為了家庭更和諧、也為了提高孩子的注意力、家長們不妨定期坐下來跟孩子開家庭會議、或者做分享會。家庭成員輪流來總結(jié)會議要點（會議要點如果不是注意力特別集中、會有疏漏的哦)分享會可以是最近的收獲、也可以是讀書的心得、總之每個人都要分享的、在發(fā)言之前、孩子肯定要集中精力組織一下語言啊、時間長了他的注意力自然就很容易集中了。
4、跟孩子一起做一件急需耐心的事情
夏天來了、比如跟孩子一起做冰棍。先教孩子清洗水果、再打成汁、再加入適量糖、酸奶、不同顏色的果汁、并告訴孩子、原材料只要一步?jīng)]做好、都會影響到接下來的口感、健康以及美觀。做好以后請孩子一起打開品嘗勞動果實、孩子會非常開心、因為他看到自己的辛勤勞動終于有了回饋、下次就會更積極。家長即可在活動過程中告訴孩子、專注的做一點事、就會得到很好的回報、如果分了心、出來的結(jié)果就會差強人意。這比你啥也不做光說教有效多了！
5、請孩子做傳話筒
有些明明可以夫妻倆商量的事、偏偏告訴孩子、讓他做“傳話筒”。一開始可以從簡單的事傳起、逐漸加大難度、看看爸爸聽到的是不是媽媽原來說的話。從這一行為中、也可以快速訓(xùn)練孩子的注意力。如果孩子不注意聽、傳的話很有可能“添油加醋”、要么就會“斷章取義”。
父母要怎么訓(xùn)練孩子提升專注力，才能讓他上課注意力集中
1、課前暗示自己這堂課很重要，多想這些重要性，并以此引起我們對課堂學(xué)習(xí)的興趣和注意，就能專心聽講2、要自覺意識到老師講課的重要性，適應(yīng)老師的講課方式同時還要認識到，沒有老師的授課和指導(dǎo)，學(xué)習(xí)的困難就會增大,甚至學(xué)不下去，要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學(xué)習(xí)的好機會
3、排除內(nèi)外影響和干擾當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當(dāng)出現(xiàn)不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學(xué)知識有它的知識體系，概念系統(tǒng),比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
上課注意力不集中的原因
1 遺傳因素
先天遺傳因素是造成很多孩子出現(xiàn)注意力不集中和自控能力不足的重要原因。這種遺傳性可能是由于大腦結(jié)構(gòu)和物質(zhì)存在不平衡導(dǎo)致的。因為遺傳因素導(dǎo)致的注意力不集中并不是無藥可救的，只要在生活環(huán)境、教育條件等能夠為孩子提供足夠的支持和幫助，是可能得到改善的。
2 大腦發(fā)育
大腦發(fā)育的差異性也可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)注意力不集中的問題。人的大腦發(fā)育可以分為“髓鞘化現(xiàn)象”和“神經(jīng)纖維回路的形成”兩部分。因為在不同年齡段，這兩個部分發(fā)展存在差異，孩子大腦發(fā)育不成熟的時候就很容易出現(xiàn)注意力不集中，記憶力差等等行為特征。
3 飲食習(xí)慣
導(dǎo)致孩子注意力不集中的另一個重要原因就是飲食習(xí)慣。食物的新陳代謝對大腦的機能影響是很巨大的。特別是某些事物的代謝途徑不通暢的時候，會干擾到機體的整體新陳代謝，造成神經(jīng)傳遞的平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致大腦皮層功能活動出現(xiàn)不平衡，孩子自然就出現(xiàn)了注意力不能集中的情況。所以在平時飲食中，不要給孩子過多食用糖、油炸食物、含有各種食品添加劑的食品。
4 家長態(tài)度
家長的態(tài)度也是造成孩子注意力不集中的重要原因。父母過于武斷、過度地嘮叨、過分的干澀孩子的生活或者是對孩子有過高的期望的時候，都會造成孩子心理對于一件事情的抗拒，無法集中注意力。