如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力

方法一:視覺注意力訓(xùn)練讓孩子看一些照片或者動(dòng)物圖片，問一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他告訴我們照片里是誰，有幾個(gè)男的，幾個(gè)女的，幾個(gè)大人，幾個(gè)小孩，他們每個(gè)人都在做什么，拿著什么，等等。比如讓孩子觀察，按大小分類，然后讓他說出它們的數(shù)量、顏色等。(這是蒙特梭利數(shù)學(xué)中常用的一種方法)。但是，要讓孩子不斷改變他觀察到的東西，否則孩子會(huì)覺得不感興趣。
方法二:平時(shí)多鼓勵(lì)，不要干涉孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子全神貫注地做他的小手工或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，父母應(yīng)該記得不要打擾孩子，而是耐心地等待他完成他的工作。要知道，孩子沉浸在興趣中的同時(shí)，也在不經(jīng)意間培養(yǎng)著自己的注意力。
方法:盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥，讓孩子覺得自己是時(shí)間的主人。教你的孩子如何分配時(shí)間。當(dāng)他在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)集中精力做作業(yè)時(shí)，他會(huì)有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間，有成功感，做事更有自信。
方法:大聲朗讀有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(5-10分鐘)，讓孩子選擇自己喜歡的兒歌或童謠，大聲讀給父母聽。這是一個(gè)協(xié)調(diào)孩子嘴、眼、腦的過程。在孩子表演的過程中，盡量不要看錯(cuò)，不要丟，不要破。他的注意力一定是高度集中的，這種訓(xùn)練要堅(jiān)持下去。
方法:營(yíng)造有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。在孩子的課桌上，只能放書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不能放玩具和食物；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、設(shè)計(jì)精美、功能多樣的鉛筆盒，但功能要盡量簡(jiǎn)單。鉛筆、橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，以免孩子拿它們當(dāng)玩具玩；孩子的書房也要保持整潔，孩子的玩具要放好，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，不應(yīng)該有電視、電話等的干擾。孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)也盡量不要大聲干涉。此外，室內(nèi)光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)。適度柔和的光線有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜干凈的環(huán)境。

孩子注意力不集中怎么辦 有六種方法可以讓孩子提高注意力

1、孩子的注意力不集中，要鍛煉他的平衡能力

2、注意力不集中可以通過一些特定的課程培訓(xùn)，比如“注意力訓(xùn)練趣味5+5”

3、注意力不集中，孩子很容易受到外界的干擾

4、注意力不集中，需要找到孩子感興趣的東西，先培養(yǎng)孩子的專注力

5、家長(zhǎng)在家也可以通過一些小游戲來訓(xùn)練孩子，比如”搭積木”“拼圖”“雙手寫字”“報(bào)數(shù)字”“正話反說"等

6、榜樣的作用很重要

孩子注意力怎么訓(xùn)練？

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：
1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運(yùn)動(dòng)提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運(yùn)動(dòng)，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練，小孩子長(zhǎng)時(shí)間注意力不集中，會(huì)極大的影響到他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，注意力不集中和父母的引導(dǎo)方式有直接的關(guān)系。下面來看看想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練？

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練1

方法一

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子能自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

方法四

“大聲讀書”有利于訓(xùn)練注意力

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法五

營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六

不要買過多的玩具和書籍

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè)，那本書翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法七

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。

方法八

“我"和孩子有個(gè)約定

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

方法九

堅(jiān)持做必要的練習(xí)，堅(jiān)持！

買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法十

盯點(diǎn)法：舒爾特方格

采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練2

1、營(yíng)造干凈環(huán)境

首先父母要幫寶寶營(yíng)造一個(gè)比較好的`環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要收起來，孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

2、合理安排時(shí)間

小孩子的專注力一般不會(huì)超過15分鐘，如果超過這個(gè)時(shí)間段，那么就很有可能會(huì)走神，所以如果孩子寫作業(yè)寫累了的時(shí)候，就應(yīng)該讓他們休息一會(huì)兒再寫，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、改定時(shí)為定量

有些孩子在回家之后第1件事情就是寫作業(yè)，有時(shí)作業(yè)完成時(shí)間比較早，家長(zhǎng)又額外給孩子增加作業(yè)量，這樣就會(huì)讓孩子有逆反的心理，長(zhǎng)時(shí)間下去很多孩子都不愿意按時(shí)完成學(xué)校安排的作業(yè)。

4、選擇不要太多

雖然說在孩子的成長(zhǎng)過程當(dāng)中，書籍和玩具是非常重要的，但書籍和玩具的種類如果太多，那么也會(huì)讓孩子注意力分散，給孩子的玩具盡量不要超過2~3個(gè)，要讓孩子玩好之后放回原處，再去玩別的玩具。一次性也不要給太多書籍，必須要讓他們一本一本的讀完。

5、減少嘮叨訓(xùn)斥

其實(shí)孩子注意力不集中，在生活當(dāng)中也比較常見，父母也不要太過訓(xùn)斥孩子，如果經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，反而會(huì)極大的影響到孩子的自信心和身心發(fā)育。

6、生活養(yǎng)成規(guī)律

針對(duì)平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如幫他們規(guī)定好寫作業(yè)的時(shí)間以及玩游戲的時(shí)間等，如果孩子能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象有很好的改善。

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練3

1、靜止乒乓球訓(xùn)練(3～8歲)

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動(dòng)，孩子可以微調(diào)球拍。家長(zhǎng)在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時(shí)間，球一旦落地，重新計(jì)時(shí)。

2、乒乓球動(dòng)態(tài)訓(xùn)練(3～8歲)

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進(jìn)，每次訓(xùn)練10分鐘。

3、挑棒游戲(3～8歲)

給孩子提供一堆細(xì)棒，讓孩子試試在不觸動(dòng)其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮(3～12歲)

給孩子找一些迷宮圖(網(wǎng)上或幼兒畫報(bào)上都有)讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令?yuàn)A彈珠(5～8歲)

這個(gè)方法可以訓(xùn)練孩子的專注力和耐心，但是對(duì)孩子手勁要求有點(diǎn)高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要準(zhǔn)備兩個(gè)碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒表。

先把所有彈珠放入一只碗內(nèi)。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個(gè)碗里。

家長(zhǎng)可以提前準(zhǔn)備好指令語，用形象生動(dòng)的語言不時(shí)更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對(duì)指令的配合度，同時(shí)也培養(yǎng)了孩子的想象力。

這個(gè)游戲除了訓(xùn)練孩子聽覺動(dòng)作統(tǒng)合能力外，也是幫助孩子建立傾聽?wèi)B(tài)度的一種比較好的訓(xùn)練。孩子的傾聽?wèi)B(tài)度和孩子的人際交往能力是密切相關(guān)的。

6、墊上游戲(1～5歲)

家長(zhǎng)們需要準(zhǔn)備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對(duì)于年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。

家長(zhǎng)輕輕地握住孩子的腳踝，引導(dǎo)孩子左右翻滾。怎么翻滾呢?就是往左翻時(shí)，把孩子的右腳放于左教的左側(cè)，往右翻時(shí)，把孩子左腳放于孩子右腳的右側(cè)。

年齡稍大，可以聽懂大人指令時(shí)，可以讓孩子自己做。

訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)可以播放一段輕松明快的音樂，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂和節(jié)奏連續(xù)翻滾。

這個(gè)游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動(dòng)，注意力不協(xié)調(diào)的孩子。

7、閉目單腳直立(3～12歲)

*在開闊，空氣暢通的場(chǎng)所進(jìn)行。

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進(jìn)入一種平靜放松的狀態(tài)。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側(cè)平舉狀態(tài)。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長(zhǎng)用秒表計(jì)時(shí)，記錄保持平衡的時(shí)間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對(duì)孩子平衡能力的一種訓(xùn)練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學(xué)會(huì)控制自己的身體。

8、走直線訓(xùn)練(3～12歲)

訓(xùn)練準(zhǔn)備：一根10米左右的長(zhǎng)繩，膠帶，*在寬闊的空間進(jìn)行。

家長(zhǎng)在地上拉直長(zhǎng)繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓(xùn)練效果，家長(zhǎng)還可以在長(zhǎng)繩一段放置一樣?xùn)|西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點(diǎn)，東西放置的位置，*跟孩子的視線在同一水平。

然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側(cè)平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開始行走，行走時(shí)必須腳尖對(duì)著腳跟，始終沿著直線前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書本，也增加了趣味性。能邀請(qǐng)?jiān)S多小朋友一起參加，比賽誰走得好，誰走得快。

走直線訓(xùn)練對(duì)于多動(dòng)癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍(3～12歲)

故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個(gè)小故事。比如“媽媽今天要講一個(gè)關(guān)于媽媽和兒子的小故事。請(qǐng)你仔細(xì)聽完，然后動(dòng)動(dòng)自己的小腦袋，為這個(gè)故事加一個(gè)結(jié)尾?！?/p>

通過故事接龍游戲，可以培養(yǎng)孩子的聽覺有意注意能力。同時(shí)，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長(zhǎng)也可以把一些價(jià)值觀注入到故事里，這比簡(jiǎn)單的說教有用多了。