兒童發(fā)育階段都會(huì)出現(xiàn)叛逆心理，我們針對(duì)兒童8歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法介紹 ，糾正兒童發(fā)育心理，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中怎么辦??對(duì)您指導(dǎo)孩子有幫助，請(qǐng)具體了解！

1.孩子學(xué)習(xí)注意力不集中怎么辦

一、預(yù)備動(dòng)作：深呼吸放松?目的：放松全身，同時(shí)可訓(xùn)練集中注意力。?方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進(jìn)去,呼出來(lái)。同時(shí),把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但要注意一點(diǎn)，不要憋氣。一旦習(xí)慣了，你很快就會(huì)感到心情平靜、頭腦清醒，注意力自然也就集中了。?步驟：?1.坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，閉上眼睛，放松全身。?2.做深呼吸5-10分鐘。開(kāi)始時(shí)靜不下心,可以配合呼吸,心里反復(fù)默念：“呼……”、“吸……”(也可念“靜下心來(lái)……”，“靜下心來(lái)……”）?3.收功。慢慢的數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛。 ?二、舒爾特表”訓(xùn)練法：?我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高！三、注意力訓(xùn)練題*至*?訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī) 訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練結(jié)果,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯 *關(guān)注意力訓(xùn)練題?訓(xùn)練目的:提高注意力和細(xì)心態(tài)度?訓(xùn)練方法:②用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來(lái)。 ③用黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個(gè)數(shù)字圈出來(lái)。?④用藍(lán)色筆以最快的速度把“5”右邊第二個(gè)位置中的偶數(shù)圈出來(lái)。

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