杭州上城區(qū)跳繩培訓(xùn),杭州宏優(yōu)體育跳繩培訓(xùn)主要教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)員彈跳、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)間等方面的能力。咨詢電話:4006699809

在課堂上,力量的練習(xí)多以克服自身的重量為主。如增加足弓和踝關(guān)節(jié)力量,可進(jìn)行操作簡(jiǎn)單的起跳和跳繩等練習(xí);耐力素質(zhì)在少年兒童身體素質(zhì)自然發(fā)展過(guò)程中較為薄弱,循序漸進(jìn)地對(duì)少年兒童的耐力素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練是非常必要的。如定時(shí)定量地高抬腿、耐力跑,既容易管理又便于糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作,還可以提高肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等支撐運(yùn)動(dòng)器官長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷的能力等。

課程周期:

課程周期長(zhǎng)短以學(xué)員實(shí)際所報(bào)班級(jí)為準(zhǔn),一對(duì)一課程和培訓(xùn)老師溝通安排。