東莞莞城提高注意力訓練的培訓哪里好，近幾年我看東莞專注力訓練很不錯的，那么我就和大家說說提高注意力需要確保足夠的睡眠，缺乏專注力的這樣做，專注力能培養(yǎng)嗎，有哪些行為會影響專注力。

1.提高注意力需要確保足夠的睡眠

孩子跟大人是一樣的，我們睡眠不夠的話，上班的時候統(tǒng)一打瞌睡小孩子也是一樣的。大腦和其他器官一樣，如果一個人的睡眠時間不足就會導致孩子在課堂上打瞌睡、分心等。所以為什么學校會要求孩子有午休時間，就是為了讓大腦更加集中注意力。所以晚上除了足夠的睡眠時間之外，還需要給讓孩子習慣午休，更有利于孩子集中注意了，上課的時候專注力更集中。

2.缺乏專注力的這樣做

要以過程為導向，不要以結果為導向，因為很多時候我們是以結果為導向，自己把自己嚇到不敢再前進，不知所措，但是如果我們換下思維，調(diào)整下思考的方式，將以結果導向變?yōu)橐赃^程導向這樣做也可以提高我們的專注力，享受奮斗的過程。

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3.專注力能培養(yǎng)嗎

很多家長可能在談到專注力的時候很容易聯(lián)想到注意力，因為對于這兩者的差別不是很了解。注意力是先天的，剛生下來的嬰兒就有。專注力更多的是一種后天培養(yǎng)的能力，帶有主動性，而且更有目的性，是能通過后天培養(yǎng)的。

4.有哪些行為會影響專注力

孩子吃飯磨蹭不認真就是專注力不集中的表現(xiàn)，這讓很多的父母頭疼，其實這可能和父母的一些行為也是有關系的。比如孩子不餓不想吃飯，家長還追著他讓他吃飯；還有用電視玩具分散他注意力給他喂飯。這些都會讓孩子不專心，因為他們更多的都是被動的接受，所以一些強迫性的事情對孩子的專注力非常有影響。

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