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一起了解艾楊格瑜伽

日期:2008-09-26 09:36:51     瀏覽:797    來源:麗娜國際瑜伽中心

 

  艾楊格瑜伽我想對很多的瑜伽練習(xí)和瑜伽館經(jīng)營者了解的可能不多,只是片面知道是用一些輔助工具來練習(xí)而已!如果真的有這樣的想法就更加需要好好的深入去了解這個(gè)瑜伽體系.下面就由我給大家簡單介紹一下艾楊格(Iyeryar)瑜伽吧!  是由印度大師艾楊格(BK.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的,它非常注重人體的正確的擺放,生理結(jié)構(gòu),骨胳肌肉的功能等,強(qiáng)調(diào)體位動作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果,Iyengar瑜伽體系講究在身體的正確擺放的情況下練習(xí)體位動作,其中可以使用各種工具完成相應(yīng)的練習(xí),安全可靠,有利于矯正身體,恢復(fù)傷病,適合初學(xué)者、體弱入門者和身體僵硬的人群,同時(shí)也適合需要提高體位質(zhì)量的練習(xí)者!

   艾楊格(B.K.S Iyengar)先生開始使用瑜伽輔助工具的目的是什么呢?艾楊格先生剛開始獨(dú)立教學(xué)時(shí),面對的是一些帶有疾病和傷痛,力量和柔韌性都比較差的普通學(xué)生.其中還有不少中年婦女.再加上艾楊格先生早年自己也是身體虛弱,疾病纏身,他的老師嚴(yán)厲的教學(xué)方式也曾經(jīng)讓他身體受傷.這些具體等原因促使他去探索脫離原先的傳統(tǒng)哈他瑜伽方式,尋找一種適合普通人,更為安全練習(xí)方式,使得普通人也能從瑜伽練習(xí)中得到益處并避免傷害.這就是艾楊格(B.K.S Iyengar)先生使用瑜伽輔助工具的最原始的動機(jī)和動力.可以說,瑜伽到了艾楊格(B.K.S Iyengar)先生這里,才真正地走向科學(xué)化,脫離教條并與實(shí)踐相結(jié)合的道路!

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