艾楊格瑜伽我想對很多的瑜伽練習(xí)和瑜伽館經(jīng)營者了解的可能不多,只是片面知道是用一些輔助工具來練習(xí)而已!如果真的有這樣的想法就更加需要好好的深入去了解這個(gè)瑜伽體系.下面就由我給大家簡單介紹一下艾楊格(Iyeryar)瑜伽吧! 是由印度大師艾楊格(BK.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的,它非常注重人體的正確的擺放,生理結(jié)構(gòu),骨胳肌肉的功能等,強(qiáng)調(diào)體位動作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果,Iyengar瑜伽體系講究在身體的正確擺放的情況下練習(xí)體位動作,其中可以使用各種工具完成相應(yīng)的練習(xí),安全可靠,有利于矯正身體,恢復(fù)傷病,適合初學(xué)者、體弱入門者和身體僵硬的人群,同時(shí)也適合需要提高體位質(zhì)量的練習(xí)者! |