2022北京豐臺區(qū)*體育專項訓(xùn)練培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)費價格表名單匯總，每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜,北京*體育特長課程，了解下體育特長什么項目好，體育特長生速度耐力訓(xùn)練內(nèi)容，體能訓(xùn)練一周要幾次，體育特長生*可以轉(zhuǎn)普通生嗎，體育特長生和普高哪個好，*體育生考高中加分嗎，讓學(xué)習(xí)變的更輕松！

1.體育特長什么項目好

根據(jù)自身身體素質(zhì)和特長來決定的跑得快跳得高，跳的遠的可以選田徑，如果有籃球，排球基礎(chǔ)，受過專業(yè)訓(xùn)練的，身體素質(zhì)好個子高的可以考慮球類特長。除此之外有些學(xué)校有自己優(yōu)勢體育項目的，如射箭，自行車，健美操等等，自身有相關(guān)競賽優(yōu)異成績的，都可以酌情考慮。

2.體育特長生速度耐力訓(xùn)練內(nèi)容

體育生速度內(nèi)力訓(xùn)練內(nèi)容可以分開練習(xí)，速度練習(xí)，負重100斤跳躍20次，然后快速跑80米，每次練習(xí)5組。內(nèi)力練習(xí)，600米1組，到心率達到140左右時，再400米沖刺跑一組，再檢測到心率達到140左右時再400米一組，不斷強化練習(xí)。其次沿著斜坡加速跑，30米10組。既能練習(xí)速度又能練習(xí)內(nèi)力。

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3.體能訓(xùn)練一周要幾次

體能訓(xùn)練一周至少要四次。少于四次效果不明顯。要想身體素質(zhì)有所提高，一定要保質(zhì)保量地完成每周的體能訓(xùn)練。除了訓(xùn)練次數(shù)，訓(xùn)練質(zhì)量也很重要。每次體能訓(xùn)練至少三十分鐘，要全身心投入進去。不能三心二意，練一會，玩一會手機。

4.體育特長生*可以轉(zhuǎn)普通生嗎

*能用體育生的身份上普高的，每個普高每年都會招收一定量的體育特長生，有些重點的普高也是招收體育特長生的，只要在*的時候報名就可以了，你的體育運動成績夠優(yōu)秀，在文化課成績也不錯就可以被錄取的啦，所以*也可以通過體育生上普高。

5.體育特長生和普高哪個好

體育特長生和上普高的中學(xué)生來說，各有各的好處，如果你體育方面特別有天賦，愿意吃苦學(xué)習(xí)成績沒有很突出，體育特長生是一條不錯的出路，體育特長生除了參加體育相關(guān)的運動和訓(xùn)練，身體素質(zhì)需要很大的提高，體育特長生，對于成績十分嚴格，在比賽過程中要頂?shù)米毫?，所以體育特長生的心理素質(zhì)往往要高于普通學(xué)生，當(dāng)然，如果你成績十分優(yōu)異的話，也許普高也是一條出路。

6.*體育生考高中加分嗎

不加分。體育特長生在高考中是加分的，但是在*中是不加分的。體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經(jīng)過教育部批準的招生高校根據(jù)該校高水平運動隊項目的建設(shè)需要，推進素質(zhì)教育，從參加*普通高校統(tǒng)一招生考試的學(xué)生中特招有體育項目特長且又符合高等學(xué)校年度招生工作規(guī)定的學(xué)生。

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