陽江小兒推拿傳統(tǒng)培訓(xùn)班在哪里

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孩子快出生了,準(zhǔn)媽媽忐忑不安,亟需丈夫的支持和關(guān)懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵(lì)話,準(zhǔn)爸爸們還可做什么?早前強(qiáng)生媽媽*堂一項(xiàng)調(diào)查顯示,96%孕婦希望丈夫?qū)W習(xí)按摩,幫助紓緩不適感覺。

 準(zhǔn)爸爸們,你做好準(zhǔn)備學(xué)按摩嗎?

 孕婦按摩的作用, 主要是藉著按壓的動作,促進(jìn)血液循環(huán)、減少不適感覺、紓緩壓力,以及增強(qiáng)抵抗力。由準(zhǔn)爸爸替太太按摩,令對方直接感受丈夫的關(guān)懷,更是甜上心頭。

 孕婦按摩專家、注冊助產(chǎn)士陳章瓏給準(zhǔn)爸爸提供了一些貼士,幫助他們掌握按摩要點(diǎn)。

 事前須知

 1)孕婦多睡眠欠佳,若睡前按摩,有助松弛神經(jīng),酣睡入夢。

 2)視乎個(gè)人需要,按摩身體各部位,少15分鐘便可。

 3)宜在床上按摩,床褥軟硬不拘,只要感覺舒服便可。

 4)按摩時(shí)不一定使用潤膚油,但若丈夫雙手粗糙,宜涂些潤膚油,避免按摩時(shí)弄痛太太的肌膚。

 5)按摩時(shí)力度要穩(wěn)定,不要時(shí)重時(shí)輕。

 按摩禁忌

 1)切忌肚餓、肚飽或心情郁悶時(shí)按摩。

 2)懷孕頭3個(gè)月及產(chǎn)前1個(gè)半月,按摩時(shí)力度不宜太強(qiáng)。

 3)身體某些部位,如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等,都不要大力按摩。

 4)若孕婦有妊娠并發(fā)癥或其他疾病,例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等,都不宜按摩。