浙江小兒推拿培訓(xùn)班

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女人天生就有愛相互比較的天性,什么都要比較一番,比哪個(gè)美,比哪個(gè)瘦,五官比完了比身材,身材還有很多比較的地方:臉龐啦,是不是瓜子臉;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的話,以成為"小腰精"目的;大小腿,纖細(xì)有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生,除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等不乏追隨者的減肥方法外,中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng),越來越受年輕人的青睞。

中醫(yī)推拿幫懶人做運(yùn)動(dòng)

推拿其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式,不需要你花費(fèi)力氣,你只需要躺在床上輕輕松松"做"運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí),可以說是通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。

推拿減肥的原理在于抑制食欲。中醫(yī)出身的推拿師陳海云指出,從中醫(yī)角度來說,一般食欲過于旺盛的人,都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人,他們多有脾胃不運(yùn)的毛病,而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn),這些肥胖者若通過推拿進(jìn)行減肥容易見效。

推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向,進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法,并針對(duì)某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進(jìn)行重點(diǎn)刺激,以特定的組合推拿手法,走遍全身12條經(jīng)絡(luò),調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感,改善微循環(huán)、平衡陰陽,使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量,從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩,有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。

每次推拿包括三個(gè)步驟,共需時(shí)40分鐘左右,10次為一個(gè)療程。而超過20斤的輕度肥胖,一般需要3個(gè)療程;超過50斤的重度肥胖,則一般需要5個(gè)療程。

推拿瘦身適應(yīng)人群

1.先天性肥胖及后天營養(yǎng)過剩而致的肥胖兒童。

2.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。

3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無節(jié)制的大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性。

4.中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。

5.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。

6.長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)"啤酒肚"者。

7.體重趨于正常而體形不勻稱者。

8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。

9.身體有某些并發(fā)癥,如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

不宜進(jìn)行中醫(yī)推拿瘦身人群

1.飽食或暴飲湯、胃腹飽滿,且時(shí)間不足兩小時(shí)者。

2.婦女經(jīng)期妊娠期。

3.婦女剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個(gè)月者不宜。

4.有某些皮膚病及烈性傳染病者。

5.大手術(shù)后傷口愈合不足6個(gè)月者。

6.大量飲酒后,周身發(fā)熱、頭腦昏沉者。

小編提醒:

一、一定要找正規(guī)的中醫(yī)推拿師、針灸師進(jìn)行推拿或針灸減肥,否則容易出現(xiàn)受感染、針灸失敗或穴位選錯(cuò)的事故。

二、治療期間應(yīng)配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。