上海*生專注力培訓價格表，關于上海專注力訓練 ，以上都是小編為你整理的，為什么意志水平會影響專注力，如何改善專注力，是否也想自己有多重身份，玩要玩好，學要學好，設定回報的預感，專注力發(fā)展的前提。

1.為什么意志水平會影響專注力

意志力不足就會導致專注力下降，只有有足夠的的專注力才會能夠繼續(xù)更好的專注下去，其實意志力是專注力的前提，只有擁有足夠的專注力才會有接下來的專注力，所以意志力也會影響專注力，但是意志力是在十二歲以后才能訓練的。

2.如何改善專注力

我們提升注意力的方法就是做自己感興趣和自己喜歡做的事情，這樣可以有效的鍛煉自己的注意力，其次我們要學會加強與他人聯(lián)結，加強與他人互動，其次我們要將加強自己的感統(tǒng)能力的提升，*要合理表達情緒，以及學會控制自己的情緒。

3.是否也想自己有多重身份

很長一段時間里，對自己要求很多對自己要求很高，希望自己在各個領域都能有所展露，但是很多時候我們高估了自己的能力，低估了事情的復雜性，我后來發(fā)現(xiàn)自己想要的那些身份都是需要長時間的積累和磨煉的，在自己的欲望越來越多時，我們就會變得浮躁和很難靜下心來做事情。

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4.玩要玩好，學要學好

很多小孩子都做不到玩的時候玩好，學習的時候就好好學習，孩子很難專注于一件事情，學習的時候想著玩，玩的時候又想著學習任務還沒完成，我想大多孩子都有這個問題，因為孩子總是學習表示心不在焉，但是玩的時候又很擔心，因為任務沒完成，孩子長此以往就會注意力不集中。

5.設定回報的預感

設定一個感覺計劃，首先設立目標，從自己最不會集中注意力的一些任務中選擇對自己最重要的任務寫出來，寫出對自己為什么重要，將這些目標具象化，轉化成能夠理解的目標，將自己的目標進行分解進行簡單化，，將任務分配到每一天。

6.專注力發(fā)展的前提

專注力是內心穩(wěn)定被愛的人，要想發(fā)展自己的專注力，就要有一個自由而不被打擾的環(huán)境和內心世界，很多時候我們會被打擾，會停下來關注別人的事情，很多孩子的家長特別要求多愛說話，總是在指責自己的孩子，孩子自己無法專注在自己手上的事情，所以孩子經常會出現(xiàn)暴怒的情況。

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