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在經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛,伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等癥狀,這就是女性的常見病———痛經(jīng),許多未婚女性為此十分煩惱。

 中醫(yī)推拿治療痛經(jīng),操作簡便,收效快,不妨一試。

 在此介紹對(duì)痛經(jīng)非常有效果的幾個(gè)穴位,分別是:

 腎俞:在后腰,與肚臍相平,脊椎旁邊1．5寸,左右各一穴;阿是穴:兩側(cè)腰部痛的部位;氣海:肚臍正下方1．5寸;關(guān)元:肚臍正下方3寸處;三陰交:內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣處。另外還有一個(gè)腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標(biāo),髖骨高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到),每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。

 有痛經(jīng)的女性平躺在床上,家人站在一旁幫她按摩,按摩時(shí)可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圓周運(yùn)動(dòng)),不論順時(shí)針倒時(shí)針,以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療,每日1次,連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程。

 另外在按摩穴位的同時(shí),可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法,將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱,放在布袋里,敷在腹部痛的地方,一次。

 這里需要強(qiáng)調(diào)的是,痛經(jīng)的女性平時(shí)在生活中要注意經(jīng)期保暖,不要過度疲勞。