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1.中醫(yī)推拿按摩真的有效嗎

生活節(jié)奏日益加快，很多上班族都感覺今年的身體情況似乎沒有去年那么好了，遇到這種情況可能是處于亞健康狀態(tài)，引起亞健康的原因很多，主要是平時晚上睡得晚，起得早睡眠不足，飲食不規(guī)律大魚大肉，沒有定期進行運動鍛煉等，遇到亞健康的狀況很多人會選擇按摩或者推拿進行調(diào)理，不過不少人覺得按摩和推拿都是一樣沒什么區(qū)別，其實效果還是很好。

2.中醫(yī)推拿的作用有哪些呢

中醫(yī)推拿的作用比較多，主要有以下這些：改善關(guān)節(jié)，平衡肢體，做過推拿的朋友們可能都有所體會，做完推拿后感覺身體輕盈不少，這是因為在推拿過程中力道的手法可以直接或者間接作用在人的骨骼肌上，滑利關(guān)節(jié)，可以改善關(guān)節(jié)的活動度，促進肌肉的收縮以及伸展活動；調(diào)和氣血，活血化瘀，沒有做過推拿的人或許也知道推拿有調(diào)和氣血的功效，這是因為在推拿中中醫(yī)會運用獨到手法作用在人身體的點線面，疏通經(jīng)絡(luò)進行調(diào)節(jié)，從而使得各器官獲得充足血液供給，保持人體良好的狀態(tài)。

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3.中醫(yī)推拿可以調(diào)和氣血嗎

當(dāng)人體的經(jīng)絡(luò)受到刺激時，將有助于促進人體的氣血循環(huán)。 氣血不好的人可以考慮通過按摩來調(diào)節(jié)氣血。 因為祖國醫(yī)學(xué)在推拿時講究一定的力度，同時要選擇合適的穴位和經(jīng)絡(luò)。 正確的按摩手法能有效刺激人體經(jīng)絡(luò)，幫助調(diào)整人體經(jīng)絡(luò)，進而調(diào)和氣血。

4.一次推拿按摩多長時間為宜

我們有的人認為放松的時候進行推拿按摩的時間越長越好，其實這是一種錯誤的認知，按摩的時間不能一次性按摩太久，也不能按摩時間太短，正常情況在半小時到一小時是*的，如果時間太短了，起不到按摩的效應(yīng)，但是也不宜一次性按摩太久，按摩太久造成毛孔擴大，容易寒氣入體，反而對身體有害。

5.中醫(yī)推拿訓(xùn)練有多困難

中醫(yī)按摩推拿有太多的問題和困難嗎，其實說白了這并不是推拿培訓(xùn)課程很難，實際上是學(xué)員在學(xué)習(xí)推拿中會遇到很多難題，找不到精準(zhǔn)的穴位，沒有掌握某個技巧，這些都是常見的問題，如果有了培訓(xùn)機構(gòu)老師的指點就會快速學(xué)會，節(jié)很多時間。

6.中醫(yī)推拿對老人有用嗎

進行定期的按摩是中老年人長期抗衰老的方法之一。此外，推拿按摩還可以改善老年人的血液循環(huán)，幫助老年人提高身體的抵抗力。如果是在換季的時候，也可以根據(jù)不同的具體情況進行不同的按摩手法，可以有效預(yù)防換季帶來的疾病的影響。

7.中醫(yī)推拿能夠調(diào)和陰陽

我們體表的穴位與我們的內(nèi)臟是相同的。 因此，我們可以通過按摩刺激體表的穴位，以達到調(diào)節(jié)臟腑功能，可以保持陰陽平衡的效果。然后通過刺激足部的垂體反射區(qū)，可以提高垂體保持我們健康的能力。它還調(diào)節(jié)更年期發(fā)生的內(nèi)分泌失調(diào)。

8.中醫(yī)推拿可以消除疲勞嗎

當(dāng)前社會越來越多的年輕人已經(jīng)處于了亞健康狀態(tài)，很容易出現(xiàn)疲勞、情緒持續(xù)、全身無力等問題。這群人還可以進行推拿按摩。我們可以通過刺激身體的一些穴位，逐漸的消除身心疲勞。如果您因過度使用眼睛和視力而感到疲倦，您可以自己做一些健康的按摩，可以改善視力疲勞，提高工作效率。

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