南京卡子門有沒有舞蹈培訓，要想找個自己心中理想的南京少兒舞蹈培訓學校，在這里我給大伙分享下我的一些心得：學習舞蹈可以鍛煉好身體，輕松感受舞蹈帶來的樂趣，舞蹈基本功學習，學習舞蹈的目的，沒有基礎的女生怎么學習跳舞，可以學爵士舞嗎。

1.學習舞蹈可以鍛煉好身體

事情發(fā)生在半年以前。某一天早晨醒來，我的腰椎感到一陣電光火石般的疼痛。我對此并不陌生，畢竟作為一個常年匍匐在格子間的打工人，間歇性腰疼是一種常見毛病。后來，我向一位朋友訴苦，她熱心腸地給我推薦緩解和治療腰疼的方法。我別的倒是沒記住，只記得她說買人體工學椅、做按摩推拿等方法都是“被動療法”，最根本的還是要多運動，化被動為主動。

2.輕松感受舞蹈帶來的樂趣

體驗課的感受是蠻好的。課上只有我和另外一個同樣零基礎的姑娘，授課的是一位人美話不多的老師，帶著我們做熱身運動、教我們一套很基礎的舞蹈動作。一小時下來，雖然也沒有很享受這個過程，但我覺得自己的筋骨得到了一定拉伸，稍微出了點汗，至少是運動了。

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3.舞蹈基本功學習

舞蹈，最看重基本功的練習不回家練習每節(jié)課，老師需要一遍一遍的重復上節(jié)課教學內容新課程的內容就無法順利進行，很多家長就會認為“老師一直只是在教一個動作”舞蹈內容講究循序漸進基礎不牢，真正是地動山搖前面的問題沒有解決好后面的內容就很難推進下去 。

4.學習舞蹈的目的

相信在很多人的眼中，跳舞的女生都很漂亮，無論是氣質還是身材都是杠杠的。但是很多剛剛開始練習跳舞的女生身材都不是這么好的，都是經過一段時間的練習才會有這么好的身材。不過這樣也導致很多的女生都去選擇學習跳舞。

5.沒有基礎的女生怎么學習跳舞

沒有基礎的女生怎么學習跳舞？假如你想學習舞蹈得話，自身的前提又是十分的欠缺得話，提議便是自已要先鍛練一段時間在完成學習培訓。一個零基本的人要想訓練這種得話，便是必須非常大的能源去訓練的，我們可以挑選的便是自己來每日訓練柔韌性大約一到二個鐘頭。在訓練好縱橫劈叉以后，大家也有便是正反面彎腰的姿勢，這一姿勢是較為難度系數(shù)大的，最少必須好多個月的時間段來訓練。民族舞蹈的基本技能是不容易的，練得話也不是一天二天的就能練好，*是便是訓練多一點，自身要跟隨歌曲的節(jié)奏練習。

6.可以學爵士舞嗎

零基礎可以學爵士舞嗎？當然可以的。爵士舞可以無基礎學習，只是從零開始學。零基礎爵士舞從學習基本功開始，會進行頭、頸肩、胸腰襠六個部位的訓練，音樂節(jié)奏和節(jié)奏的控制也是非常重要的基本功練習。 咱們可以直接報個舞蹈班跟著老師學習就行。

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