廣州白云金沙洲哪里有瑜伽認(rèn)證培訓(xùn)學(xué)校-全美RYT瑜伽，我不知道你最想要的是什么，但是我知道你在找廣州瑜伽館，想要學(xué)習(xí)就要了解基本知識合適的瑜伽老師要長期跟隨，力量瑜伽較普通瑜伽的區(qū)別，為什么練習(xí)力量瑜伽，瑜伽讓自己做自己，瑜伽為什么難，怎樣找一個好點的瑜伽老師。

1.合適的瑜伽老師要長期跟隨

如果在嘗試了一些課程后，遇到了適合自己的老師，那么就不要隨意更換了。*就是她了解你的身條狀況，能夠根據(jù)你的進步調(diào)整你的要求；二是頻繁地更換老師，課程也會發(fā)生改變，自己需要花時間適應(yīng)，反而增加自己的難度。不過最重要的是自己一日一日地練習(xí)，這樣才會做得更好。

2.力量瑜伽較普通瑜伽的區(qū)別

很多人覺得練習(xí)瑜伽只需要身體的柔韌性就行了，其實瑜伽還有力量瑜伽。它相較于其他瑜伽而言，運動的節(jié)奏更快，更加鍛煉身體力量和肢體靈活性，經(jīng)常練習(xí)，可以使身體充滿活力。每天練習(xí)得汗流浹背，更能刺激和放松肌群，更能讓你享受到練習(xí)瑜伽帶來的快感。

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3.為什么練習(xí)力量瑜伽

1.燃脂的效果更好，跟普通瑜伽相比運動的強度更大，更能起到瘦身的效果； 2.提高骨密度，在高強度訓(xùn)練中，身體得到刺激，有利于鈣的吸收，提高密度和硬度； 3.提高肌肉彈性，反復(fù)的練習(xí)，能幫助肌肉拉伸放松，恢復(fù)肌肉彈性。

4.瑜伽讓自己做自己

就像樹葉的形狀不盡相同，每個人的身體也不一樣，練習(xí)瑜伽就會有不同的進度和發(fā)展。這就需要練習(xí)的人有自己的節(jié)奏，并按此循序漸進。長期的練習(xí)后，內(nèi)心深處的自己就能得到釋放，不再計較與他人的差距，而是做好自己。

5.瑜伽為什么難

就拿民用機和軍用機舉例，兩者本身的性能就存在很大的差異，加上前者更多的是為了保證乘客的安全，自然就不可能比后者快。這就像我們的身體一樣，有些地方就是比一些地方要強壯，練習(xí)瑜伽時，需要考慮自己弱小的地方，自然很多動作就顯得非常困難。

6.怎樣找一個好點的瑜伽老師

這個行業(yè)，有個現(xiàn)象，越是水平不行的老師越牛氣，好老師都比較謙卑。所以不要認(rèn)為收費高的老師水平就高。你可以找你有練習(xí)經(jīng)驗的朋友詢問，如果沒有這樣的朋友，那么就自己多去體驗不同老師的課程。注意要選適合自己的課程，而不是自己喜歡的。

廣州白云金沙洲哪里有瑜伽認(rèn)證培訓(xùn)學(xué)校-全美RYT瑜伽，選擇大于努力，選擇不對，努力白費。

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