2022佛山排名減肥訓(xùn)練營中心推薦名單出爐，提升自我，廣東減肥訓(xùn)練營則是不錯(cuò)的選擇，以下為什么這么多人減肥，體重是由基因決定的嗎，減肥一定要低脂嗎，暴汗服對減肥沒有作用，減肥前為什么要找原因，減肥的誤區(qū)，應(yīng)該先減脂還是增肌將證實(shí)了這一切。

1.為什么這么多人減肥

就問你看到別人那良好的身材，曼妙的身姿，你是否內(nèi)心羨慕滿滿，自己也想擁有。這也就是大多數(shù)人減肥的最初動(dòng)機(jī)，為了擁有一個(gè)優(yōu)美的體型。這樣自己就可以不因?yàn)樯聿谋怀靶?，別人會向你投來羨慕的目光，自己也就變得更加自信。

2.體重是由基因決定的嗎

這種說法沒有問題，確實(shí)有人天生不胖有人喝水都胖。不過體重是由基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果，改善環(huán)境甚至有藥物治療的效果。這就說明了后天習(xí)慣對于體重影響非常大。所以不要再把你減肥不成功歸結(jié)于基因了，你要下定決心，找對方法，減肥時(shí)肯定可以成功的。

3.減肥一定要低脂嗎

減肥就要減少脂肪的吸收已經(jīng)成為一種根深蒂固的錯(cuò)誤觀念了。如今數(shù)不勝數(shù)的實(shí)驗(yàn)證明減肥并不等于低脂。雖說脂肪本身的能量比糖要高得多，不過它合成所需的時(shí)間卻長得多。而且低脂的食品很多含糖量都非常高，往往成為減肥的大敵。

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4.暴汗服對減肥沒有作用

暴汗服宣傳的提高體溫，提高減肥的效果吸引了一大批減肥的客戶。其實(shí)這是因果倒置了，出汗多是你減肥的結(jié)果，它對于減肥沒有一點(diǎn)幫助。而且暴汗服鎖住體溫，不讓身體散熱，大大提高了健康風(fēng)險(xiǎn)，加強(qiáng)器官的負(fù)荷。所以說不要再被所謂的暴汗服給騙了。

5.減肥前為什么要找原因

很多人發(fā)現(xiàn)自己開始變胖了，就開始節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，方法的確沒有錯(cuò)，但是就是瘦不下來。這個(gè)時(shí)候就算你加大減肥力度，可能也不會有什么效果。這個(gè)時(shí)候就需要去醫(yī)院檢查一下自己內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，這樣才能對癥下藥，解決肥胖問題。所以減肥前一定要弄清楚肥胖的原因。

6.減肥的誤區(qū)

1每天的攝入量低于基礎(chǔ)代謝，這樣做很可能讓自己的大腦啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，減少能量的消耗，反而不容易瘦下來； 2不吃碳水和蛋白，作為維持身體正常活動(dòng)的必需能量物質(zhì)，攝取量不夠可能會導(dǎo)致代謝紊亂，降低減肥效率；

7.應(yīng)該先減脂還是增肌

那我自己的經(jīng)歷給大家講講，剛開始自己并不是很胖，但是想要擁有健美選手般的身材，就先開始減脂，*很多地方不旦沒有減下來，反而肌肉也沒有了。后來才明白，減脂之前必須有足夠的肌肉力量作為基礎(chǔ)才可以，不然就算瘦了，自己也會發(fā)現(xiàn)自己的身材并不好。

通過上面的文章，為什么這么多人減肥，體重是由基因決定的嗎，減肥一定要低脂嗎，暴汗服對減肥沒有作用，減肥前為什么要找原因，減肥的誤區(qū)，應(yīng)該先減脂還是增肌，你有心動(dòng)嗎？心動(dòng)不如行動(dòng)，那就馬上行動(dòng)起來聯(lián)系我們的編輯老師。2022佛山排名減肥訓(xùn)練營中心推薦名單出爐

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