北京朝陽區(qū)6歲芭蕾舞培訓(xùn)學(xué)校推薦，對于北京少兒芭蕾舞培訓(xùn) ，今天就來普及一下芭蕾舞可以鍛煉意志，磨練耐性，跳芭蕾舞時起腿要輕，少兒芭蕾舞對腰部的要求。

1.芭蕾舞可以鍛煉意志，磨練耐性

芭蕾舞可以鍛煉意志，磨練耐性。因為芭蕾的訓(xùn)練速度沒有畫畫或唱歌快，所以培養(yǎng)一個優(yōu)秀的舞者，提升氣質(zhì)不是一朝一夕的事情。 芭蕾舞對每個孩子來說都是困難和挑戰(zhàn)性的。 從最開始的基礎(chǔ)訓(xùn)練到后面的舞蹈練習(xí)，每一個單一的動作循環(huán)練習(xí)對他們來說都是對耐心和意志力的挑戰(zhàn)。

2.跳芭蕾舞時起腿要輕

跳芭蕾一定要把腿輕輕抬起來。 因為當(dāng)腿要向上踢的時候，你要迅速把身體重心移到另一條腿上放松腿部肌肉向上踢，這樣你就可以輕輕向上踢，踢得像風(fēng)一樣快。 為防止摔倒，也可以背靠墻壁或肋骨練習(xí)。 據(jù)說所有芭蕾舞學(xué)生都必須經(jīng)常練習(xí)踢腿。

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3.少兒芭蕾舞對腰部的要求

學(xué)習(xí)少兒芭蕾舞，對腰部也是有一定嚴格要求的。腰部是連接上下身的關(guān)鍵部位，所對腰部的訓(xùn)練非常重要。 彈跳、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)與此密不可分。 訓(xùn)練時，腰部要挺直，不要下垂，收緊腰部向上抬起，保持背部垂直。只要孩子用心練習(xí)，會做到很好的。

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