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1.練習(xí)記憶力是有必要的

練習(xí)記憶永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。工作記憶”在20歲之前處于發(fā)育階段，30多歲達(dá)到頂峰。 之后隨著衰老的加速，大腦每10年都退步2%左右，記憶力會(huì)略有下降，但通常到60歲才會(huì)有什么感覺(jué)。因此，任何年齡的人都應(yīng)該鍛煉記憶力。

2.怎么記憶力訓(xùn)練

記憶力訓(xùn)練，首先要了解記憶的原理，然后改變我們常用的記憶方式，學(xué)會(huì)使用右腦記憶。然后通過(guò)學(xué)習(xí)圖像記憶，掌握各種科學(xué)的記憶方法。在日常生活和學(xué)習(xí)中，不斷的使用和訓(xùn)練達(dá)到融合，讓我們的記憶力得到很好的提升。

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3.訓(xùn)練想象力

記憶訓(xùn)練的記憶方法是建立在圖像記憶的基礎(chǔ)上的，在技術(shù)上用得最多的是聯(lián)想。聯(lián)想就是聯(lián)想事物，比如數(shù)字11，可以聯(lián)想到一雙筷子，數(shù)字9，可以聯(lián)想到漢字“酒”。 當(dāng)我們將身邊足夠多的事物聯(lián)系起來(lái)時(shí)，我們就可以把它們編成一個(gè)故事來(lái)記住不同的內(nèi)容。 而這些故事可以無(wú)限想像，想怎么想就怎么想，只要方便記憶。長(zhǎng)期的聯(lián)想練習(xí)，不僅豐富了我們的想象力，還鍛煉了我們從不同角度思考問(wèn)題的能力。

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