西藏學(xué)習(xí)針灸哪里好

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操作方法:

將手掌掌心(勞宮穴)附著在中脘穴上,以腕關(guān)節(jié)為中心連同前臂作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動。著力面應(yīng)向順時針方向,沿圓形軌跡回旋運(yùn)行,周而復(fù)始,同時要適當(dāng)?shù)臄U(kuò)大按摩的范圍,爭取能夠覆蓋胃的全部范圍。

順時針摩為補(bǔ)益之法。摩法的動作要緩和而協(xié)調(diào),摩中脘的頻率80~90次/分鐘為宜。每次操作時間應(yīng)不少于5分鐘,以中脘穴局部有溫?zé)岣?并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度。

灸法能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)、補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽、協(xié)調(diào)臟腑,從而達(dá)到預(yù)防、強(qiáng)身、抗衰老和治療的目的。

(一)溫通經(jīng)脈行氣血

《靈樞?本藏篇》說:"經(jīng)脈者,所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關(guān)節(jié)者也。"氣血運(yùn)行循經(jīng)脈流行,方可營運(yùn)周身,濡養(yǎng)機(jī)體,而灸法其性溫?zé)?可溫通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液運(yùn)行。恰如《素向.刺節(jié)真邪論》說:"脈中之血,凝而留止,弗之火調(diào),弗能取之。"氣血運(yùn)行具有遇溫則散,遇寒則凝的特點,艾灸則以溫?zé)嵬ń?jīng)脈而行血?dú)狻?/span>

(二)培補(bǔ)元?dú)?預(yù)防疾病

灸法有強(qiáng)壯元陽、防治疾病的作用,《扁鵲心書》曰:"夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯則人強(qiáng),真氣虛則人病,真氣脫則人死,保命之法,艾灸。"艾為辛溫陌熱之藥,以火助之,兩陽相得,可補(bǔ)陽壯陽,其元充足,則人體健壯,"正氣存內(nèi),邪不可干",故知艾灸有培補(bǔ)元?dú)?預(yù)防疾病之作用。

(三)健脾益胃,培補(bǔ)后天

灸法對脾胃有著明顯的強(qiáng)壯作用,《針灸資生經(jīng)》中云:"凡飲食不思,心腹膨脹,面色萎黃,世謂之脾腎病者,宜灸中脘。"在中脘施灸,可以溫運(yùn)脾陽,補(bǔ)中益氣。常灸足三里,不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛,增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,濡養(yǎng)全身,還可達(dá)到防病治病,抗衰老和延年益壽的功效。

(四)升舉陽氣,密固膚表

《素問?經(jīng)脈篇》云:"陷下則灸之"。氣虛而下陷,則皮毛不任風(fēng)寒,清陽不得上舉,因而衛(wèi)陽不固,腠理疏松。常施灸法,可以升舉陽氣、密固肌表、抵御外邪、調(diào)和營衛(wèi),起到健身、防病治病的作用。