杭州拱墅區(qū)產(chǎn)后保健培訓推薦，萬事開頭難，總有一種課程適合你，杭州產(chǎn)后康復師培訓我們是專業(yè)的，想要學習的同學和我一起了解下產(chǎn)后康復凱格爾運動，產(chǎn)后修復的3各重要階段，盆底肌修復什么時候做，產(chǎn)后康復的重要點，如何成為一名優(yōu)秀的康復師，產(chǎn)后不建議盲目做運動，如何選擇產(chǎn)后修復培訓學校吧。

1.產(chǎn)后康復凱格爾運動

凱格爾運動是產(chǎn)后媽媽必須要做的運動，因為涉及的康復項目很多。所以如果你想量成為一名優(yōu)秀的產(chǎn)后康復師，看格爾運動一定要熟練并且熟悉到每一個細節(jié)，每一個運動是修復哪一個肌肉組織的也需要了解清楚，這樣在跟產(chǎn)后媽媽溝通的時候說服力會更強哦。

2.產(chǎn)后修復的3各重要階段

產(chǎn)后做修復有三個特別重要的時間段，這三個時間段希望各位寶媽悉知，也希望各位做產(chǎn)后康復的朋友們能給到產(chǎn)后媽媽們建議。首先是產(chǎn)后修復的黃金期，一般的都是在產(chǎn)后42天-6月內(nèi)這個時間段我們稱為產(chǎn)后修復的黃金期。產(chǎn)后6個月-1年半內(nèi)去做修復的我們一般稱為理想期，而產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)這個時間段我們稱為有效期，做產(chǎn)后修復一定要看時間去做，時間距離越久效果見效就會比較慢。

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3.盆底肌修復什么時候做

滿月后就是滿月汗，還是排毒排寒、排濕。42天產(chǎn)檢以后，惡露排盡，就可以做盆底肌修復。腹直肌修復主要是為了讓大肚腩變小，骨盆修復和盆底肌修復是避免大屁股，以及產(chǎn)后漏尿、憋不住尿、婦科炎癥等問題。這些是必做項目。為了產(chǎn)后夫妻生活和諧，還有私密保養(yǎng)。對自己身材有要求還有身型管理，體雕！就這些吧！

4.產(chǎn)后康復的重要點

最重要的還是盆底肌的修復，形體和腹直肌跟骨盆的修復，加上媽媽手跟產(chǎn)后頭痛等。因為在生產(chǎn)后寶媽的身體過于虛弱或各種疼痛而需要一定的恢復和保養(yǎng)，通過對身體體質(zhì)、善食湯藥、營養(yǎng)、等進行調(diào)理，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后康復。

5.如何成為一名優(yōu)秀的康復師

首先你得明確自己是真心的喜歡這個行業(yè)，不然你學著學著可能就放棄了。因為這個行業(yè)你得足夠的熱愛才能堅持做下去，學習好的教學方法，有耐心，有愛心，勤奮，坑次坑次堅持做下去，你就是優(yōu)秀康復治療師。不是寫寫論文，拿個什么證書就算優(yōu)秀，那只是表面一部分

6.產(chǎn)后不建議盲目做運動

在知道自己的盆底肌損傷之前，建議不要盲目做運動，比如練腹肌、跳躍、跑步等，可能會加重盆底肌的損傷。可以 做一些凱格爾運動更安全。 對于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人，醫(yī)生一般建議我們在家多做凱格爾運動。

7.如何選擇產(chǎn)后修復培訓學校

很多人不知道如何選擇產(chǎn)后修復學校，但是很多選擇會讓他們不知所措。 但是，學校再多，最重要的是找到適合自己的。選擇專業(yè)學校是考慮后期學習技術的關鍵。 我了解到一些學生只是想找一個便宜的地方學習。 面對這樣的學生，學校老師只能勸阻你。 便宜的學校不一定學到技能，貴的學校也不一定教會很多技能。 主要看個人學習能力。 現(xiàn)在很多學校以低價為誘餌欺騙學生。 所以要慎重選擇，不要粗心大意。

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