在婚姻當(dāng)中,事無巨細(xì)的去苛求完美是一種不理智的行為,每個(gè)人都有各自不同的性格和個(gè)性,所以,有時(shí)候我們會(huì)遇到很多的矛盾和沖突,其實(shí)有矛盾了并不可怕,要學(xué)會(huì)怎么去處理。我們要識(shí)別出自己處理沖突的一些模式和對(duì)方的模式,這樣才能更好地處理沖突,讓婚姻沖破障礙。

沖突對(duì)于婚姻來說是一種歷練,不經(jīng)歷任何沖突的婚姻生活反倒索然無味,彼此之間的情感也會(huì)逐漸的降溫、淡化,如果我們掌握了化解之法,沖突則是讓彼此之間的關(guān)系更加親密的契機(jī)。

一般沖突,很少是關(guān)于事情本身的,而是對(duì)很多事情的看法不一樣,和對(duì)方的價(jià)值觀息息相關(guān)。在心理學(xué)上,一般人面對(duì)沖突的時(shí)候,都會(huì)有六種模式。比如攻擊、屈服、順從、冷戰(zhàn)、逃避,還有一種是良好溝通,達(dá)成共識(shí),積極尋找雙贏。

1.反擊:當(dāng)爭(zhēng)執(zhí)出現(xiàn)時(shí),總是會(huì)采取攻擊別人的方法來保護(hù)自己。以攻擊性的語(yǔ)言行為等方式來應(yīng)對(duì)沖突,不管是對(duì)自己還是對(duì)方都是一種傷害。

2.妥協(xié):面對(duì)沖突時(shí)傾向于屈服,委曲求全。經(jīng)常性的為了照顧對(duì)方或"大局"的情緒氣氛,而隱藏自己內(nèi)心的真實(shí)需求。然而忍一時(shí),無法忍一世,久而久之,積累的負(fù)面情緒總會(huì)有爆發(fā)的時(shí)候。這種回避性的做法初衷多是害怕被傷害。他們有時(shí)可能在很多人眼里看來非?；?其實(shí)他們很脆弱,所以選了這種方式保護(hù)自己。

3.回避:這種類型模式的人一般都是那些淑女型或恐懼依戀模式的人比較多,他們每次面對(duì)沖突的時(shí)候總是回避,沉默,在情緒低落時(shí)會(huì)選擇一個(gè)人躲起獨(dú)自來哭泣,從來都不會(huì)跟對(duì)方溝通自己真實(shí)的想法,認(rèn)為這樣跟對(duì)方保持距離,才是安全的。

上面這些都是低效處理沖突的方式,還有一種健康、高效的模式,是真誠(chéng)型的,不回避沖突,是很成熟的一種方式。一般不同依戀模式的人,他們知道自己想要什么,需要什么,也了解對(duì)方的需求,所以在沖突的過程中,會(huì)*大程度讓彼此的需求都得到滿足。而那些懂得接納自己、認(rèn)同自己的人,也會(huì)接納別人;每次都可以很真誠(chéng)地處理好很多矛盾。

那些總是逃避或采取冷處理方式解決沖突的人,他們總是不敢直面沖突,所以經(jīng)常被動(dòng)地保護(hù)自己。其實(shí)這些方式都是無法真正解決問題的,慢慢地,會(huì)傷害彼此的關(guān)系。如果發(fā)現(xiàn)這種情緒化思維揮之不去,建議及時(shí)求助婚姻心理咨詢。

想要真誠(chéng)地和對(duì)方溝通,就要滿足彼此雙方的需求。

*,要了解清楚對(duì)方的表面立場(chǎng),站在對(duì)方的角度去想問題。

第二,探索彼此內(nèi)心真正深層次的需求。只有當(dāng)自己和對(duì)方真正的需求被滿足了,雙方才會(huì)更和諧地相處.