合肥蜀山區(qū)有沒有人際交往培訓(xùn)班，今天看新聞，新聞報道說合肥演講培訓(xùn)比較火，我特意還去查了下怎樣克服緊張，公開場合演講如何鎮(zhèn)住全場，演講有什么技巧嗎，過分關(guān)注結(jié)果追求完美，找到適合自己風(fēng)格的口才榜樣，學(xué)演講可以提高自己的思維能力。

1.怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險的有3個部分：一是陌生的環(huán)境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內(nèi)容 。針對這三點(diǎn)，從根本上消除演講的緊張，需要解除環(huán)境、人和內(nèi)容的不確定性 。

2.公開場合演講如何鎮(zhèn)住全場

關(guān)于演講開場這件事，重要性再這么強(qiáng)調(diào)也不為過，不過其實可以和大家分享的是，開場鎮(zhèn)住全場這個目標(biāo)有點(diǎn)不太靠譜哈，因為演講的目的其實是為了影響聽眾。而通過演講方式影響人的*境界不是讓聽眾覺得你很牛，他很弱很傻，而是引導(dǎo)聽眾的思路，讓他們在心中得出自己的看法和結(jié)論。一個是你強(qiáng)加給聽眾的觀點(diǎn)，另一個是聽眾自己推倒出的思考結(jié)果，你自己做為聽眾。

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3.演講有什么技巧嗎

有稿演講最容易出的問題就是背稿子。千萬不要背，更不要念，寫一遍稿子，記住大概框架，然后上臺把它說出來。寧愿有疏漏，有一段忘了說出來，也不要整片背誦。寫稿子的時候就要口語化一些。肢體*是放松，但是*次在眾人面前講話很難做到。既然克服不了緊張，那么就要學(xué)會和緊張相處。緊張的時候*站定別動，左手握住右手）放在小腹前面。隨著演講的進(jìn)行，放松一些了可以自然而然地做一些手勢。

4.過分關(guān)注結(jié)果追求完美

為什么有的人演講會非常緊張，而有的人卻沒有那么緊張呢？總有人在剛開始接觸演講的時候，每次上臺之前，腦海里總會不停地在想：“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦？如果這場演講我講不好怎么辦？”當(dāng)我的腦海當(dāng)中充斥著這些負(fù)面的想法時，就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說：你不行，你講不好的.....結(jié)果越想就會越緊張，然后對自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己，接著緊張的感受就會急劇地被一直放大。這種過度焦慮的心態(tài)在心理學(xué)上叫做“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

5.找到適合自己風(fēng)格的口才榜樣

在平時咱們看見的那些口才很厲害的人，時長給人們的感覺就像是口若懸河，其實每個人的口才表演風(fēng)格也都完全不一樣的。就好比董卿給人一種知性、堅定的感覺，撒貝寧給人一種幽默、睿智的感覺，何炅則給人一種親和、溫暖的感覺等。不管怎么樣的口才風(fēng)格，都有一種自己喜歡而且適合自己的。找到這種風(fēng)格，并且就定它為自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有了目標(biāo)學(xué)起來就有了學(xué)習(xí)方向。

6.學(xué)演講可以提高自己的思維能力

邏輯思維能力最能體現(xiàn)在兩個方面，一是做事，二是說話。 做事沒有邏輯，無法解決實際問題，說話沒有邏輯，無法有效表達(dá)自己的觀點(diǎn)。 與背誦相比，演講是一個表達(dá)和灌輸?shù)倪^程，所以頻繁的演講對邏輯思維能力和語言表達(dá)能力都有很大的幫助。

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