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如何正確的處理憤怒情緒 怎樣管理 有時(shí)工作不順利,無論對人對事,我們心里都有怒氣。這時(shí),有人會忍氣吞聲,敢怒不敢言。有人會吵起來,撕回去。圍觀的人,永遠(yuǎn)有各種態(tài)度。其實(shí),我們應(yīng)該冷靜下來,認(rèn)真想一想,該不該表達(dá)憤怒?用什么方式好? 一、爭吵之后,怎樣繼續(xù)合作? 之前跟合作伙伴鬧別扭,很多小伙伴替我鳴不平:這么讓人生氣的事怎么可以就此罷休?我的確沒有罷休,當(dāng)天把工作任務(wù)完成,第二天溝通清楚,消除了彼此心中的怒氣,以后可以繼續(xù)合作了。 很多人想知道我是怎么溝通的,因?yàn)槲覀兌加龅竭^類似的情況。跟家人生氣,跟戀人吵架,跟朋友冷戰(zhàn),生活中真的有太多事情容易激起我們的憤怒,一旦這種情緒沖上頭頂,反應(yīng)就是想發(fā)脾氣。 我不會告訴你什么"退一步海闊天空",畢竟有時(shí)候再退也沒有用,你的憤怒還在,你們的關(guān)系可能隨時(shí)崩盤,息事寧人只是一時(shí),委曲求全持續(xù)不了一輩子。我理解這種憤怒,也支持你去表達(dá),但你一定要明白為什么你會憤怒,你又該如何表達(dá)它。 二、放棄了憤怒,意味著什么? 我在生活里遇到過包子性格的"老好人",好像遇到什么尷尬的場面對他們來說都不算事,被人指著鼻子罵都能賠笑臉,但你要是愿意聽他敞開心扉,你聽到的是一大堆苦楚和不易。因?yàn)椴粫磉_(dá)自己的不滿和憤怒,它們就變成一條苦海,覆沒掉一個(gè)人全部的棱角和底線。 憤怒就是底線和原則的刻度,當(dāng)我們感到憤怒的時(shí)候說明我們被觸碰到了內(nèi)心的一條警戒線,跨越過去將會侵犯自我。所以,憤怒正是一個(gè)信號,提醒著我們需要一種保護(hù)。的確,有時(shí)候,憤怒無法轉(zhuǎn)化成一個(gè)你想要的結(jié)果,但放棄憤怒意味著你放棄了底線,放棄了保護(hù)自己的權(quán)利。下一次,再遇到類似的事情,你依然會妥協(xié),假裝瀟灑說沒事。 長此以往,你會模糊了你的原則,變成一個(gè)可以任意被人挑戰(zhàn)和侵犯的人。所以,憤怒雖然聽上去跟豁達(dá)和包容相悖,但它的積極意義在于它保護(hù)我們遠(yuǎn)離那些可能會傷害我們的人和事,讓別人知道你的底線在哪里。 當(dāng)然,如果你本來就是一個(gè)可以逆來順受、不斷調(diào)整自己底線的人,你可以看起來很淡然很豁達(dá),不憤怒,這樣無需多言。怕的是大多數(shù)人應(yīng)對憤怒情緒的方式,就是悄無聲息地壓抑在心里。 我們從小到大就被教育要有涵養(yǎng)、要平和、不喜形于色,這些刻板要求鎖住了我們表達(dá)的欲望,尤其是對于那些負(fù)面的情緒,我們會習(xí)慣性地壓抑。堆積久了的憤怒就像房間里的垃圾,會散發(fā)酸腐惡臭,污染你的內(nèi)心。別以為它們可以自己清理自己,憤怒會以別的形式或渠道散發(fā)出去。

懇請各位領(lǐng)導(dǎo)給我支持,謝謝!

【口才前線新聞】

朋友,當(dāng)你看到我的時(shí)候,希望你換一種培訓(xùn)觀念:演講口才能力不是"看"來的, 是"練"出來的。

如果你以以往的講座式培訓(xùn)"看"的觀念來對待演講口才培訓(xùn),并且期待著培訓(xùn)完后,你第二天就能口若懸河、滔滔不絕,那我能遺憾地告訴你,這只是傳說。

但如果你以"練"的觀念來對待演講口才培訓(xùn),只要你學(xué)習(xí)3天的公眾場合實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)方法,并且按照訓(xùn)練要求去實(shí)踐,那我能很肯定地告訴你,你完全可以把傳說改寫為傳奇! 

他們都已行動,你還在等什么?!

寧可做錯(cuò),不能錯(cuò)過。

這是你一生至少要參加一次的課程:口才前線《神奇魔法口才實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)》。

你是否害怕當(dāng)眾講話,在臺下背熟的演講稿,一上臺大腦就一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

你遇到的瓶頸,可以打【口才前線】小編報(bào)名電話18658136212(微信同號)。讓你徹底蛻變、魔術(shù)般轉(zhuǎn)變你的人生......