如何提高記憶力？ 　　1.要樹立自信心 　　生理學(xué)研究表明，如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進人“良性循環(huán)”，這是記憶力增強的基點。 　　2.要有濃厚的興趣 　　“興趣是比較好的老師”。同學(xué)們對自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。*精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說過:“對自己造成威脅的事，由于受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來?！币虼耍灰阎R納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。文章來源于廣州英訊理想教育 　　3.明確記憶的目的 　　記憶目的明確時，腦細胞處于高度活動狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會，老師提問過的內(nèi)容比一般學(xué)習(xí)內(nèi)容記得深;考試前的記憶力要比平時強。因此.明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動力。 　　4.要及時復(fù)習(xí)鞏固 　　艾濱浩斯遺忘曲線表明，遺忘并不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學(xué)習(xí)內(nèi)容剛剛記住的時候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%;經(jīng)過I小時后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%;經(jīng)過一天后再檢查，保持率為33%，遺忘率為67%;六天后，保持率為25%;一個月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不 　　再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規(guī)律是先快后慢，先多后少。根據(jù)這一規(guī)律，剛剛學(xué)習(xí)過的知識應(yīng)當(dāng)及時復(fù)習(xí)鞏固，開始復(fù)習(xí)時的次數(shù)要多，間隔的時間要短，以后再減少復(fù)習(xí)次數(shù)，擴大時間間隔?？梢哉f，把握規(guī)律及時鞏固是記憶的有力保障。

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