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終于懂了什么適合跳肚皮舞?

日期:2019-11-05 16:17:53     瀏覽:205    來源:天才領路者
核心提示:什么適合跳肚皮舞?肚皮舞(BellyDance)源于神秘中東國度,與其他舞蹈區(qū)別再于把身體每個部分一節(jié)一節(jié)的分開來舞動,比如說可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等在中東是一種不分男女老少,都會自然的隨著音
  什么適合跳肚皮舞?   肚皮舞(BellyDance)源于神秘中東國度,與其他舞蹈區(qū)別再于把身體每個部分一節(jié)一節(jié)的分開來舞動,比如說可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等在中東是一種不分男女老少,都會自然的隨著音樂節(jié)奏隨性扭動身軀的舞蹈,主要動作部位在于腹部與臀部,女生的動作注重詮釋中方特有的纖細與柔美,呈現(xiàn)出女性似水柔情的美感,男生則注重以陽剛的味道來舞動腰部、腹部以及臀部。   雖然是要練就小蠻腰與緊實感,動作上必須注重于腹跟臀部的使力,因為腰腹臀的運動環(huán)環(huán)相扣,誠如眾所皆知,身體的結構組織與肌肉的組成都會與周邊產生連結,因此可以借由運動腰腹件附近的肌群,或借助手臂往上的拉舉加上往旁側扭動腰部的動作,帶動側腰與腰際的肌群運動。   因此,能一次達成消除腰腹部脂肪,練就翹臀,小蠻腰與增加肌肉緊實感的多重功效,就是肚皮舞吸引人的獨到之處,人說只要腰與臀部的曲線玲瓏有致,葫蘆型的身體曲線便能呈現(xiàn)出來,由此可見把腰腹臀之間的關系比喻成牽一發(fā)而動全身,實不為過。   對長期久坐的上班族而言,肚皮舞可以特別針對腰腹部分徹底運動,取代花費大番力氣的全身運動,自然也就可以針對部位雕塑自己的身材,提高新陳代謝消除便秘;也能怡情養(yǎng)性增加自己的信心,其實運動與舞蹈是一種相輔相成的觀念.運動讓人消除贅肉保持身材,舞蹈讓人端正姿態(tài),兩者的共同點就是美感的追求,兩相結合便是一種兼具健康與美感的養(yǎng)生概念,舞蹈的動作元素讓男生更具雄性美,也讓女人加增添性感迷人的獨特韻味,而且它也像是一種身體與心靈的對話,練習的越多,體會的越多?! 撕灒菏裁催m合跳肚皮舞?廣州肚皮舞教練班 ???????? 更多關注:金敏肚皮舞 http://m.huangchao1.cn/member/jmdpw.html
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