廣州哪里考公共營養(yǎng)師*證書?
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公共營養(yǎng)師*證書樣本
營養(yǎng)師小知識(shí):
(1)美食與健康兼顧,其實(shí)不難
不知道多少人為這樣一些問題而困擾:為什么好吃的食物都不健康?為什么健康的食物都不好吃?為什么要苗條就要挨餓?為什么盡情享受美食就會(huì)發(fā)胖?在節(jié)日之后因?yàn)轶w重增加而痛苦的女子,還有那些為青蛙肚子而煩惱的男人,在無數(shù)次地與食欲搏斗之后,卻總是難以得到后的勝利。其實(shí),只要找對方法,美食與健康兼顧,并不是一件難事。
要緊的事情,就是了解自己,了解食物,明白自己為什么會(huì)多吃,又如何做到減肥而不饑餓。我們的身體當(dāng)中,原本就有控制饑飽的本能??上В跐馕妒澄?、加工食物和高能食物占據(jù)主導(dǎo)的生活當(dāng)中,在被別人規(guī)定食量、按包裝份額吃東西的環(huán)境當(dāng)中,這些本能慢慢地喪失了。
但只要我們努力尋求,終會(huì)慢慢地恢復(fù)本能的,從而實(shí)現(xiàn)與美食和平共處的理想,從而獲得長期的健康和苗條。這時(shí)候再回頭看看,或許感想會(huì)大不一樣:我們原本不必每天貪吃零食的,也不必每天吃喜愛的高脂菜肴的。從一日一次改成一周一次,反而會(huì)讓我們更多地體驗(yàn)美食的真諦——因?yàn)槠饺涨宓?,所以?jié)日更加幸福;因?yàn)橛羞^期盼,得到會(huì)更美好。
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