今天的青少年，在當代的壓力其實是越來越大。尤其是在社會競爭越來越激烈的今天，讓很多學生只知道埋頭苦讀卻忽視了自己的心理健康。下面小編為大家?guī)砹饲嗌倌耆绾卧鰪娮孕判?，供大家參考?/p>

自我提示。是通過學生自我激勵，客觀認識自己和社會，正確對待困難和挫折。寫日記或每周寫日記，對自己的學習和生活做一個總結。通過這種方法來解決自己內(nèi)心的煩躁、沮喪和煩惱。 ?

另外，讓他們寫下自己最喜歡的座右銘，警語貼在桌子上或家里，這樣他們在學習中就能經(jīng)?？吹?，從而激發(fā)他們的斗志，增強他們對心理問題的免疫力。 ?

情感的宣泄。這種方法主要是通過對學生情感的培養(yǎng)和情感的調(diào)動來調(diào)動其內(nèi)在的積極性。 ?

情感是人類活動的動機之一,也是教育和教學活動的組織與協(xié)調(diào),改善人際關系,保持一個穩(wěn)定的群體和諧,它可以培養(yǎng)學生的集體歸屬感和榮譽感,為他們的成長提供一個良好的心理環(huán)境。 ?

首先，多與家長接觸，讓家長轉變教育觀念，更全面地關愛、鼓勵孩子。 ?

第二是多與學生交流，了解其內(nèi)心的想法和興趣，利用一切機會，展現(xiàn)自己的能力和特長，假如讓他們在黑板報或運動會中“多賣藝”，喚起他們對情感的共鳴，增強其自信心。 ?

增強自信法。主要通過建立自信心來增強心理承受能力。引導他們進行積極的自我對話或“我能行”的教育，以增強自信心。 ?

通過觀察發(fā)現(xiàn)一部分學生傾向于自己的能力和消極的態(tài)度甚至厭惡的特點,建議他們每天花時間去贊美自己。 ?

例如:我是一個有用的人,在各方面會越來越好,我有一個健康的身體,精力充沛,我愛生活,我很會照顧人,我有很多優(yōu)點,我能做到。 ?

久而久之，它會激發(fā)他們心底的潛能，在不知不覺中建立起他們的信心。特別是當他們?nèi)〉靡稽c進步時，如提前到達，主動擦黑板，應及時表揚。 ?