生活中有些人不能和異性正常交往，見到異性頓覺面紅耳赤，說話時聲音顫抖，甚至渾身冒汗。這種情況并不罕見，在青年早期多見。那么，和異性說話緊張怎么辦？應該如何解決？

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主動與異性交流

如果要克服這種狀態(tài)，首先就是要多主動與異性交流，邁出交往的*步，即使說得不好也沒關(guān)系。只要你開口，哪怕是問候一聲都行。在人際交往中，如果你僅停留在想象階段，甚至經(jīng)常想象著失敗的體驗，只會讓自己更加缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。反而，如果你邁出了*步，嘗試開口和異性說話，你會發(fā)現(xiàn)她們都很友善，而與人交流其實也是非?？鞓返氖虑?，這種愉快的交往體驗也會促進你與異性交流的沖動和行為。

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不能毫無準備就上戰(zhàn)場

要知道，絕大多數(shù)的恐懼來源于未知。所以必須做好心理準備，告訴自己如果一切表現(xiàn)自然，消除了她的芥蒂，才會考慮和你進一步了解。千萬不要為未知的猜測而擔心。具體操作如下：花一些時間，閉上眼，靜靜想象一下你與她之間的互動大致是怎樣的流程。想象她對你的反應做出的不同回應，并想好每一種結(jié)果。這些都可能是你接近任何一個異性的結(jié)果，就是可以通用。盡量樂觀些，她不會故意傷害你的感情來使你尷尬。當然，也要以防萬一，做好最壞的打算，想象她一言不語地走開。做好這些心理準備你才能夠坦然面對。實際上你做到這些，會有一種已經(jīng)接近她的感覺，就像已經(jīng)有實際經(jīng)驗，這樣可以轉(zhuǎn)化為無價的信心，會大大增加你成功的概率。

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合適的話題

克服恐懼并不意味著你一定會成功，最主要的是找到合適的聊天話題，能勾起她的興趣，另外不要忘記偶爾引起對方的好奇心。經(jīng)科學驗證，每個人都有八卦心態(tài)，她會靜心聽你講接下去的事情。

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要有自信

學會欣賞自己。如果一開始就自我否定，會自我“折射”出很多負面情緒，會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無倫次，甚至老覺得別人在討厭自己。如果你是這樣的人，就得馬上調(diào)整了。如果你的信心比較空洞無力，可以試著在現(xiàn)場臨時找到自己的5個以上的優(yōu)勢，這是比較實用快速的方法。此方法充分利用了人的“首因效應”，即在人際交往中，我們會很重視開始接觸到的信息(包括容貌、語言、神態(tài)等)，至于后面的信息就顯得不那么重要了。如果能在短時間內(nèi)給自己強化信心，至少那一瞬間看上去是很自信的。

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*你應該記住這樣一個道理。其實異性也怕你，如果你直面相對，你也會感受到異性交往的純真與自然。