練習肚皮舞到底有哪些好處 ? 　　【有助于心血管健康】 　　集中塑造軀干形體。當你表演肚皮舞時，氧氣是體內(nèi)細胞的生命來源，能治愈創(chuàng)傷、殺菌，并且確保所有活組織的能量與活力。在跳肚皮舞的時候，身體的所有組織都能獲得大量氧氣。練習肚皮舞可以增加血液 循環(huán)，可以使受到過敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調(diào)控能力。入門動作中的胸式呼吸法和腹式呼吸法都能促進胸部肌肉擴張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部的清潔能力。 ? 　　【調(diào)理養(yǎng)生，緩解女性各種慢性疾病】 　　人的身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中的各個部分應時刻保持良好狀態(tài)，身體才能健康。練習肚皮舞能夠幫助我們拉伸僵硬的肌肉，靈活關節(jié)，按摩內(nèi)臟器官，促進血液循環(huán)，平衡腺體分泌，使身體各部分保持平衡， 這樣我們自然就能遠離各種慢性病。 ? 　　肚皮舞中收緊臀肌的動作，能通過外部的肌肉運動按摩腹腔子宮器官，促進盆腔血液循環(huán)、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有顯著療效。經(jīng)常跳肚皮舞，伴隨著這種舞蹈進行的平穩(wěn)呼吸還能 減輕子宮痙攣，讓女性擺脫經(jīng)前期綜合征的困擾。 ? 　　【修身養(yǎng)性，增強自信】 　　經(jīng)常練習肚皮舞的人會形成一種健康的生活態(tài)度，自然而然就能改掉吸煙、酗酒等不良習慣。此外，在肚皮舞中盡情“放開自己”，在律動中充分發(fā)揮女性身體的陰柔之美。 ? 　　無論胖瘦美丑，都能在肚皮舞練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升自己的自信和氣質(zhì)，讓我們變得更加樂觀開朗。 ? 　　【凈化心靈，調(diào)整情緒】 　　生活在現(xiàn)代社會，我們面臨各種壓力，會有許多煩惱。 　　要想生活得快樂，就要學會減壓，學會調(diào)節(jié)情緒。肚皮舞就有這樣的作用，它有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)，凈化心靈，消除緊張、焦慮、不安等壞情緒，讓我們的內(nèi)心恢復平和、安寧，使我們保持健康良好的心態(tài) 。 ? 　　【釋放壓力，趕走疲勞】 　　肚皮舞是一種休閑放松的減壓方式?，F(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活，讓很多都市人面臨巨大的心理壓力，無處緩解就很容易郁結于胸，練肚皮舞強調(diào)放松肌肉從而達到柔軟又快速的動作，它既能緩解緊張的心理壓力又 能塑造完美曲線，還能維持女性健康的身心。 ? 　　作為一種優(yōu)美的身體藝術，現(xiàn)代肚皮舞融合了更多的舞蹈與運動元素，可以讓你身體的多個部位得到充分的活動。 　　就讓我們一同走近肚皮舞，輕輕揭開它迷人而神秘的面紗吧，在充滿異國情調(diào)的樂曲中奔放激情……