北京小孩學(xué)足球的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，你最近在關(guān)注北京少兒足球培訓(xùn)嗎，我們今天就來聊一聊足球運(yùn)球練習(xí)，足球的腳掌側(cè)向拉球，足球的顛球，以足球教練為中心，足球的個人技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練，足球的頭球訓(xùn)練方法，足球運(yùn)球的拉球變向。
1.足球運(yùn)球練習(xí)
練習(xí)，拉球改變方向，空地上每隔3m放置5個標(biāo)志物，呈之字形排列。運(yùn)球從場地的一端進(jìn)入。每次標(biāo)記前，用一只腳的前腳掌向身體的另一側(cè)踩球，改變方向。踩球和拉球的技術(shù)動作在每個標(biāo)記前不斷重復(fù)。經(jīng)過每個標(biāo)記后，運(yùn)球回到原點繼續(xù)練習(xí)。
2.足球的腳掌側(cè)向拉球
訓(xùn)練足球是鞋底向側(cè)面拉球。 在相距6米的標(biāo)志物之間運(yùn)球，用左手掌將球踩拉至身體右前方，使球向前移動，身體快速跟進(jìn)，然后用右腳掌踩拉至身體左前方，跟進(jìn)后再換成左腳重復(fù)上述動作，直到標(biāo)志物拉球并轉(zhuǎn)身回來，重復(fù)練習(xí)直到一步一步。 隨著孩子們球技練習(xí)的深入，足球已經(jīng)聽話的在他們腳下了。是時候增加相對復(fù)雜的運(yùn)球練習(xí)了。
北京小孩學(xué)足球的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)3.足球的顛球
足球的顛球。用腳背或大腿試著將球踢起來，落地1次或不讓球落地連續(xù)顛球，控制好踢球的力量，反復(fù)練習(xí)，孩子慢慢會找到控制球的方法。這也是學(xué)足球的必學(xué)技能之一。只要這點學(xué)好了，對于再學(xué)別的技能奠定了很好的基礎(chǔ)。
4.以足球教練為中心
以足球教練為中心，也就是說所有的指令都要以教練的教學(xué)目的為出發(fā)點，根據(jù)教練的考慮安排足球課程。 足球不僅是一項運(yùn)動，也是一項有趣的游戲。 孩子參與足球活動的動機(jī)是自主性，所以要時刻考慮孩子是否在游戲中獲得樂趣，是否得到體育鍛煉。 足球教學(xué)不僅能讓孩子進(jìn)入一個豐富多彩的足球世界，還有很多其他的好處。 首先，足球可以鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力和靈活性。此外，還包括孩子的反應(yīng)能力、身體素質(zhì)等。，可以進(jìn)行不同程度的鍛煉。
5.足球的個人技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練
足球的個人技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練：一般情況下，運(yùn)動技術(shù)的教學(xué)過程是采用完整法的簡單動作和分解法的復(fù)雜技術(shù)動作進(jìn)行的。但是，根據(jù)兒童的心理特點，在個人足球技術(shù)動作的初始訓(xùn)練中，要注意幾種方法:1對于每一個足球單項技術(shù)動作，分解法應(yīng)該是主要練習(xí)，讓孩子了解每一個技術(shù)動作的關(guān)鍵點，比如支撐腳的位置、踢腳的位置、觸球的位置等。2啟蒙訓(xùn)練應(yīng)以較慢的速度進(jìn)行，讓孩子充分體驗到腳各個部位對球的感受，并專注于熟悉球，養(yǎng)成正確的動態(tài)刻板印象，為未來的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造有利條件。3每次訓(xùn)練期間，盡量增加孩子觸球次數(shù)，減少無效時間消耗。
6.足球的頭球訓(xùn)練方法
足球頭球訓(xùn)練法:這個領(lǐng)域需要一定數(shù)量的參與者，這也是訓(xùn)練的最多的。 一開始是頭球。預(yù)賽結(jié)束后，如果頭部會感到頭暈和疼痛這也屬于正?，F(xiàn)象。 關(guān)鍵是頭球位置準(zhǔn)確，你會逐漸習(xí)慣享受頭球。 1.角球和定位球訓(xùn)練方法 連續(xù)踢一腳 -如果一群人同時搶占同一個著陸點，可以安排一個GK。 2.踢球訓(xùn)練，用頭踢球 這是高級訓(xùn)練。 技能準(zhǔn)備好之后，慢慢練習(xí) 3.一對一吊球練—一人穿吊球，一人頭球，-后期交流，同時練習(xí)步法。
7.足球運(yùn)球的拉球變向
在足球運(yùn)球中，拉球的方向是變化的。空地上每隔3m放置五個標(biāo)志物，呈之字形排列。運(yùn)球從場地的一端進(jìn)入。每次標(biāo)記前，用一只腳的前腳掌踩住拉球，將球轉(zhuǎn)向身體的另一側(cè)。踩拉球的技術(shù)動作在每個標(biāo)記前不斷重復(fù)。經(jīng)過每個標(biāo)記后，運(yùn)球回到原點繼續(xù)練習(xí)。
通過足球運(yùn)球練習(xí)，足球的腳掌側(cè)向拉球，足球的顛球，以足球教練為中心，足球的個人技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練，足球的頭球訓(xùn)練方法，足球運(yùn)球的拉球變向這幾點的了解，如果你也想加入，歡迎聯(lián)系小編。北京小孩學(xué)足球的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)
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