練聲方法 練氣 練嗓 練字 　　練聲也就是練聲音、練嗓子。練聲法的過程分以下三步： 　　1．練氣. 　　練氣之前得先要學會用氣。一是學會吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下聞到一股香味時的吸氣法，且吸氣時不要提肩。二是學會呼氣：呼氣時要慢慢地讓氣呼出。我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，只有呼氣慢而長才能達到這個目的。呼氣時可先放松聲帶，把嘴合上，留一條小縫讓氣息慢慢地通過。 　　2．練嗓. 　　首先練習讓輕緩的氣流振動聲帶，發(fā)出一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那樣只能對聲帶起破壞作用。其次，練口腔。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動?？谇皇侨艘粋€重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接聯(lián)系。口腔活動可以按以下方法進行：進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時，嚼肌運動起來就輕松自如了。挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“嘎嘎”聲來體會。練鼻腔。人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本沒用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，所以聲音單薄、音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法就是學習牛叫。但一定要注意，平日說話時如果只用鼻腔共鳴，可能會導致鼻音太重。 　　此外，千萬不要早晨剛睡醒就去室外練聲，那樣會使聲帶受到損害。特別是當室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，否則冷空氣會進入口腔后刺激聲帶。 　　3．練字. 　　練字就是練習吐字發(fā)音。吐字發(fā)聲時，一定要咬住字頭。有一句話“咬字千斤重，聽者自動容”，說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。發(fā)出的聲音應該是立著的，而不是橫著的；應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，一定要到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。 　　標簽：練聲方法 練氣 練嗓 練字