很多人認(rèn)為心理咨詢師具有神奇的能力,會"讀心術(shù)"、會催眠、能夠刪除記憶。有這樣的認(rèn)知,一方面是基于"心理"這兩個(gè)字的神秘魔力,另一方面是由于的咨詢師有時(shí)確實(shí)是能看透對面的人的想法。
心理咨詢初是弗洛伊德的發(fā)明。在心理咨詢中,心理咨詢師的角色是訓(xùn)練有素的傾聽者,而不是建議者。
一般情況,心理咨詢師需要傾聽三件事:
1. 你真正想要的是什么?
在咨詢室里,你的咨詢師會用各種不同的方式問你,"你自己真正想要的是什么?"回答這個(gè)問題可能會給你帶來意想不到的變化——有一些可能是愉悅的,也有一些可能是可怕的。但終,這個(gè)答案只能來自于你,而不是其他任何人。來自內(nèi)心的真正的答案,將會引導(dǎo)你更接近你想要的生活。
2. 促進(jìn)改變的對話
咨詢師一直在聽你的促進(jìn)改變的對話。這一對話通常會是以試探性的語氣開始的,例如,"也許我可以……"或"我在想如果……會怎么樣",或者是"我一直以為……會更有意思"。
當(dāng)聽到類似這樣的對話之后,想要深入探討時(shí),這些話通常就像是黃粱一夢,很快就消失了。你的咨詢師試圖介入干預(yù),來幫助你理解改變性對話,這可能會需要你面對一些內(nèi)心深處的恐懼。這些恐懼可能是對失敗的恐懼,害怕自己去嘗試新事物已為時(shí)已晚,擔(dān)心自己缺乏實(shí)現(xiàn)這一改變所必須的天賦、特質(zhì)或財(cái)力。聽到人們說自己為什么不能朝著他們的夢想去邁出那一步,哪怕是小的一步,而這些原因通常會比我能想到的更獨(dú)特、更多樣、更不可預(yù)測。這就是你和你的咨詢師需要介入和干預(yù)的地方。促進(jìn)改變的對話是咨詢有效的開始。
3. 你的自尊感(Self-regard)
當(dāng)許多人終意識到他們對自己有多嚴(yán)苛的時(shí)候,他們對此感到震驚。在很長一段時(shí)間里,我們發(fā)展出了一些關(guān)于自己的核心負(fù)性信念(core negative beliefs),并且我們錯(cuò)誤地堅(jiān)信這些信念就是事實(shí)。盡管你的咨詢師可能會引導(dǎo)你們的談話朝著某些方向發(fā)展,但這并不是為了給你提供建議。這么做可以讓你能夠更多了解,你真正想要的是什么,以及,終你可以學(xué)到,哪些方法和步驟是你自己認(rèn)為適合采取的。
心理咨詢師不會讀心術(shù),不可能根據(jù)你的一個(gè)簡單描述就猜到你的核心問題、并"順藤摸瓜"地找到背后的原因然后漂亮地解決,此外,我們需要明確的是咨詢屬于一個(gè)特殊的服務(wù)行業(yè),是通過會話促進(jìn)咨詢者主動(dòng)和自愿的發(fā)生行為的變化,其目的是助人自助,而不是建議、答案的提供,更不是通過勸導(dǎo)的方式去改變?nèi)说膽B(tài)度和行為(牧師心理)或通過威脅、警告的方式改變?nèi)说膽B(tài)度(犯罪心理)以及對工作和行為的分派(人事心理)。
在咨詢工程中,咨詢者配合咨詢師做心理健康的診斷和智聯(lián)的過程,是雙向合作的。
咨詢師需要的是更詳細(xì)的描述,尤其是"從什么時(shí)候開始的"、"當(dāng)時(shí)是否有什么特殊的事發(fā)生"、"你的內(nèi)心體驗(yàn)是怎樣的"、"除了你說的表現(xiàn)外還有什么表現(xiàn)"、"你自己對此有什么分析看法"這些關(guān)鍵性的信息,所以一個(gè)系統(tǒng)的心理咨詢的步通常都是收集背景資料。如果信息不足就要求我們做出判斷,這當(dāng)然也是可以做到的——猜誰還不會嘛!但是"猜"的判斷若與實(shí)際情況有偏差則會導(dǎo)致影響后續(xù)的處理效果。
,需要說明的是,咨詢并非為簡單的會話,還需遵循以下原則:
一、助人自助原則
心理咨詢是幫助咨詢者自己解決問題,而非代替咨詢者解決問題。
二、保密原則
咨詢者與心理咨詢師的談話保密。其中包括咨詢者到中心接受幫助的事實(shí)也保密。但出現(xiàn)某些特殊情況時(shí),需要向有關(guān)報(bào)告咨詢者的情況。
三、時(shí)間限定原則
心理咨詢必須遵守一定的時(shí)間限制,心理咨詢時(shí)間一費(fèi)規(guī)定為每次50分鐘(初次咨詢時(shí)可適當(dāng)延長),每周時(shí)間頻率固定,除有特殊情況,否則不能隨意延長或間隔咨詢時(shí)間。
四、尊重咨詢者的原則
咨詢者尋求咨詢完全出于自愿,無論是在咨詢關(guān)系確立的時(shí)候,還是在心理咨詢過程中,或是在咨訪關(guān)系的終止時(shí),是否接受或繼續(xù)心理咨詢完全尊重咨詢者個(gè)人的選擇,"心理咨詢師"不能進(jìn)行主觀強(qiáng)制。但對于一些特殊咨詢者如迫于父母或親戚等的要求而來訪的也要接待
五、感情限定原則
心理咨詢師在心理咨詢過程中始終保持客觀身份,要尊重咨詢者,不把個(gè)人的認(rèn)識、判斷強(qiáng)加給咨詢者,也不為咨詢者做決定。在心理咨詢期間,原則上禁止心理咨詢師與咨詢者進(jìn)行心理咨詢室以外的任何私人交往,心理咨詢師不能在心理咨詢中尋求個(gè)人情感和實(shí)際利益(接受咨詢者的請客、吃飯、送禮等)的滿足和實(shí)現(xiàn)。
六、延期做出重大決定的原則
心理咨詢期間,由于咨詢者情緒過于不穩(wěn)和動(dòng)搖,原則上應(yīng)該勸其不要作出重大決定。在咨詢結(jié)束后,咨詢者的情緒得以穩(wěn)定、心情得以整理以后作出的決定,往往不容易后悔或反悔的比率小,就此,應(yīng)在心理咨詢開始時(shí)即告之。
七、守時(shí)性原則
由于心理咨詢工作是咨訪雙方商定的具有契約性質(zhì)的雙邊活動(dòng),守時(shí)對于心理咨詢師來說是必須遵守的原則,心理咨詢一定要按計(jì)劃進(jìn)行,不能隨意更改,該開始就開始,當(dāng)結(jié)束就結(jié)束。
心理咨詢師是一個(gè)非常專業(yè)的職業(yè),既沒有想象中那么神秘,也沒有那么簡單。如果你想進(jìn)入心理咨詢行業(yè),考取心理咨詢師證書,那就從添加我們課小美小姐姐開始吧!
