肚皮舞入門基本動作 ? 　　肚皮舞是即興而舞，比其他舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關(guān)注自身的個性和隨心所欲的情緒釋放，對于初學者而言，要先打好基本功基礎(chǔ)，重在模仿，金敏肚皮舞小編建議把注意力集中在自己的身體所要表現(xiàn)的部位.更多關(guān)注：（廣州肚皮舞培訓） ? 　　(1)頭部練習:前后左右移動及甩發(fā)等頭部動作的靈活掌握。 ? 　　(2)頸部練習:頸部左右移動、縱擺、畫圓。 ? 　　(3)眼睛練習:眼睛的點收、放、畫圓等訓練，使眼睛成為畫龍點睛的妙筆。 ? 　　(4)肩部練習:肩部的抖、擰、聳、繞等不同動作韻律的掌握。 ? 　　(5)手部練習:手的掰壓、蘭花指、繞腕、卷腕等動作的規(guī)范性，會讓身體的動作看起來更加協(xié)調(diào)。 ? 　　(6)臂部練習:大小蛇臂、眼鏡蛇臂、火焰臂、云臂等。 ? 　　(7)胸部練習:V字胸、胸部上提、胸部八字、畫圓等. ? 　　(8)腰部練習:提手纖腰、駱駝、楊柳擺搖、腰部連續(xù)波浪等。 ? 　　(9)胯部練習:提胯、擺胯、頂胯、轉(zhuǎn)胯、抖胯、8字胯等。 ? 　　(10)腿部練習:上體、下擺、月牙擺胯、側(cè)行毛巾擰等. ? 　　(11)膝部練習:腿部膝蓋墓本是彎曲的。 ? 　　(12)腳下練習:腳尖大多是踮起的，腳底下要盡量輕盈，如同在赤腳跳芭蕾. ? 　　要想跳好肚皮舞，必須認真把以上所說的身體的每個部位單獨訓練好（即肚皮舞入門基本動作），體會其動作特征，只有把基礎(chǔ)打好，我們才能夠真正把動作融會到舞蹈中，才可以跳得性感、柔媚而不失矜持。 ? 　　肚皮舞是女性探索自身的舞蹈，是探索身體和內(nèi)心世界之門。當你翩翩起舞時，你會變得更加優(yōu)雅、更有力量、更加性感。肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，展現(xiàn)女人性感的舞姿與風采，讓你舉手投足都散發(fā)出十足的女人味，時而優(yōu)雅、時而感性、時而嫵媚、時而嬌柔、時而傲酷，這些神秘的特質(zhì)，令人神往。相關(guān)推薦：廣州學肚皮舞多少錢？