其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么樣能迅速提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么樣快速提升記憶力，怎樣快速提高記憶力，怎樣迅速提高記憶力?? 。

1.怎么樣快速提升記憶力

1、一定要加強(qiáng)知識儲備，所謂加強(qiáng)知識儲備。就是平時一定要多看書學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)新的知識，新的技能，掌握一些復(fù)雜的技巧。這樣能夠明顯的改善大腦突觸的可塑性，對于提高記憶力有著非常重要的作用的。2、平時一定要多多的進(jìn)行體育訓(xùn)練。體育訓(xùn)練能夠增加大腦的血流量，對大腦的生長發(fā)育也有著非常重要的作用，所以說進(jìn)行體育訓(xùn)練也是能提高記憶力的。3、一定要多多地同他人進(jìn)行有效的交流，同他人溝通是人的一種社會功能。如果能夠溝通的比較好，對患者大腦的認(rèn)知是有明顯的改善作用的。此外，患者也可以吃一些保護(hù)腦細(xì)胞營養(yǎng)神經(jīng)的東西，比如說多吃一些核桃，吃一些松子，開心果等。

2.怎樣快速提高記憶力

1、作息要規(guī)律——保證足夠的精力2、重復(fù)記憶——鞏固、加強(qiáng)記憶能力3、加強(qiáng)記憶力偏方——雞蛋黃用開水沖成蛋花，再在其中加入一定蜂蜜，每日晨飲一杯，可加強(qiáng)記憶力，我高考時我們家就是這么做的，這也是從中醫(yī)那里得的方子。4、勞逸結(jié)合，不要死讀書。間或也要活動活動?！m然排在第4，但這個很重要。試想你整天盯著書本，腦子都糊了，如何能精準(zhǔn)記憶。祝你成功！

3.怎樣迅速提高記憶力

醫(yī)學(xué)家通過大量觀察證明：人在一天中有三個高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的兩個小時左右。這三個高峰期間，腦神經(jīng)處于高度活躍狀態(tài)，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過后，人就感到疲勞，學(xué)習(xí)效率低下。因此，要學(xué)會科學(xué)地運(yùn)用*時間： 1、清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學(xué)習(xí)和記憶的高效期。在這一時段，適宜學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容。 2、上午8：00-10：00，大腦極易興奮，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考和分析判斷的內(nèi)容，也是攻克難題的好時光。 3、下午6：00-8：00大腦神經(jīng)活躍，是回顧復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。 4、晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學(xué)習(xí)高效期。利用這段時間，復(fù)習(xí)難以記乙的內(nèi)容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重復(fù)睡前過目的信息。 但是知道好的記憶時間后，掌握好記憶方法也是很重要的，兩者結(jié)合起來，才能達(dá)到*的效果，最近看到有個記憶方法挺不錯的叫 【異常簡單記憶法則】，希望你學(xué)習(xí)了此方法后，記憶能夠達(dá)到*效果！

根據(jù)怎么樣快速提升記憶力，怎樣快速提高記憶力，怎樣迅速提高記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦