瑜伽教練如何上課? 以下是瑜伽教練上課的方法等等的介紹，希望可以幫助到您。 ?

瑜伽教練上課的方法一 ?

1、排練體式組合:哈他瑜伽之所以不好教是因為它是一個一個的單獨體式，沒有相對的連貫性，所以你可以在備課時候把幾個相同腳位的體式串聯(lián)起來，舉例來說:雙腳打開兩肩寬的時候，可以將三角式--加強三角式-雙腳式-風車式(也叫轉(zhuǎn)跨式)串聯(lián)起來，這個組合做下來大概需要10-15分鐘，諸如此類。 ?

2、上課調(diào)息階段可以教給會員一些健康養(yǎng)生的小知識，并且每節(jié)課要不同，這樣提高會員的忠實度，當你和會員成為朋友時，你上課是的小缺點他們也不會在意了。 ?

3、體式流暢要求體式有一定的順序，我上課時基本會有站立--一肩寬--兩肩寬--坐姿-俯臥--仰臥這樣一個順序，可以選擇其中的幾種，*做仰臥放松，放松時間要充分，讓大家充分休息 ?

4、口令要勤于練習，要把每一個過程都描述到，如手位置變化應(yīng)該有:起始點，經(jīng)過路線，終點，手掌是合十，交握，手掌方向等等。 ?

5、注意體式和呼吸的配合。 ?

瑜伽教練上課的方法二 ?

1 眼神 ?

眼睛是心靈的窗戶，當目光交接的時候總會有心靈的觸動，我們講在課上盡量顧及到每一個人，如果動作照顧不到，眼神便是很好的工具，眼神會映射出一個瑜伽師的內(nèi)心和他對學(xué)員的關(guān)愛。 ?

2 微笑 ?

在人際交往中，微笑是*殺傷力的秘密武器，瑜伽教學(xué)中也是如此，我實在不覺得在教練臺上看到一張冷冰冷的臉會使人內(nèi)心舒服，即使教的再好，在學(xué)員內(nèi)心中也是會打折扣的呀。 ?

瑜伽教練上課的方法三 ?

1、不要只是在講臺上做體式演示 ?

大部分學(xué)生都喜歡老師幫忙調(diào)整自己的體式，和學(xué)生保持目光接觸，你會感覺得到學(xué)生是否愿意接受調(diào)整——偶爾會有拒絕的。走下你的墊子，觀察學(xué)生的身體和呼吸，然后運用你專業(yè)的技巧幫助調(diào)整體式或者加深練習。如果你不確定該怎么安全地調(diào)整，那么就不要做，走到學(xué)生旁邊用口令引導(dǎo)他們自己調(diào)整。 ?

2、坦然接受各種異常狀況 ?

學(xué)生會突然手機響鈴;開課10分鐘沒有熱身就直接進來跟著練習了;上課到一半又走了;持續(xù)跟著你練了2個月，突然又不來了;大休息式不肯做，在那里收拾墊子準備走了……不要太在意，盡量不要打擾到其他人就好，不要認為這是對你的不認可、不尊重——這是他們的個性展現(xiàn)。 ?

如果有會員投訴，別著急，認真分析，有則改之，更多與會員交流，增進相互了解。 ?

瑜伽教練上課的方法四 ?

1、冥想過程要給會員遐想空間：我們坐在白云上，白云載著我們在藍天下輕輕的漂浮，我們的脊柱非常的挺拔，所以我們的呼吸非常的順暢，讓我們在藍天下盡情呼吸...... ?

2、在練習瑜伽體式時，要把每個體式的要領(lǐng)講出來，讓會員知道自己需要在這個體式中體會到它給人身體帶來的感受。 ?

3、瑜伽體式安排要如行云流水般順暢。 ?

4、休息術(shù)時需要讓大家完全放松下來，所以在放休息術(shù)前需要先讓會員平靜后再將休息術(shù)的音樂聲音調(diào)大。 ?