其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么鍛煉大腦提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么鍛煉大腦，讓大腦跟活躍，提高記憶力，怎么樣集中注意力，怎樣鍛煉大腦記憶力??? 。

1.如何鍛煉腦力提高記憶力

增強(qiáng)記憶的方法：1、注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。2、興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。3、理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。4、過度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。5、及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。6、經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

2.怎么鍛煉大腦，讓大腦跟活躍，提高記憶力，怎么樣集中注意力

大腦是由左腦與右腦組成,而左腦是負(fù)責(zé)我們的直線,即邏輯思維,而右腦是負(fù)責(zé)我們的曲線,即是影像與圖像,而兩者的中間一樣?xùn)|西叫海馬體是負(fù)責(zé)把我們左腦與右腦所接收回來的訊息分析,儲(chǔ)存.而我們要煉大腦，讓大腦更活躍，提高記憶力，及集中注意力.*看書要給自己一個(gè)時(shí)間,這樣將給自己的壓力,這樣才達(dá)到集中的效果.例如一天要看一本100頁的書. 而作適要定時(shí),睡眠很重要的.在早上學(xué)習(xí)與溫書比,晚上開一個(gè)通霄好,而且要有適量的運(yùn)動(dòng),及要多喝水,因?yàn)槎嗪人?能令血液運(yùn)行到大腦較快.還喝一些葡萄糖作補(bǔ)充能量之用. 學(xué)習(xí)是永遠(yuǎn)沒有捷徑一定溫習(xí),溫習(xí)再溫習(xí),才能把你要記的記得鞏固.記著若早上已記了的東西,晚上要覆習(xí)一次,然后二天后再覆一次,二星期后再溫一次,這樣記憶,你腦內(nèi)的記憶就這樣鞏固起來,若對(duì)書本只是文字減低了閱讀的興趣,那就要記將主題,原因,重點(diǎn)畫成一幅圖畫,雖有點(diǎn)浪費(fèi)一些時(shí)間去繪畫,但大腦圖像是比較容易被吸收,因?yàn)槟阌洊|西時(shí),將之圖像化.這樣記東西時(shí),你已運(yùn)用了你的左腦與右腦一起幫你去記東西了. 這是我學(xué)習(xí)記憶法的一點(diǎn)心得.希望幫到你.

3.怎樣鍛煉大腦記憶力?

大腦的記憶力取決于大腦皮層的皺褶多少，越多，記憶元聯(lián)系就多，記憶力就越好。所以首先吃補(bǔ)腦的食品，然后重復(fù)記憶，最重要的就是定期回憶，即首次記憶的半個(gè)小時(shí)內(nèi)，7小時(shí)內(nèi)，24小時(shí)內(nèi)，三天內(nèi)，7天內(nèi)，重復(fù)。

根據(jù)如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么鍛煉大腦，讓大腦跟活躍，提高記憶力，怎么樣集中注意力，怎樣鍛煉大腦記憶力???了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來吧！不懂得可以問小編，隨時(shí)在線的哦