練習(xí)瑜伽的*時(shí)間是什么時(shí)候？

　　答案：

　　嚴(yán)格的瑜伽修煉者通常是在以下四個(gè)時(shí)間練習(xí)瑜伽的：

　　1、太陽升起時(shí)

　　2、正午時(shí)分

　　3、太陽落山時(shí)

　　4、午夜時(shí)

　　現(xiàn)代人由于作息時(shí)間有所改變，很難嚴(yán)格按照上述4個(gè)時(shí)間練習(xí)，所以可以放松標(biāo)準(zhǔn)，但還是以早、晚為佳，并且每次練習(xí)的時(shí)間要在相同時(shí)間才好，就是說如果早上7點(diǎn)有時(shí)間，*每次練習(xí)都選擇7點(diǎn)，這樣可以利用身體生理的記憶能力，增強(qiáng)練習(xí)效果。