其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么提高記憶力與理解力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高記憶力和理解能力，如何提高記憶力理解力反應能力?? 。

1.如何提高記憶力和理解能力

*，手腦并用增強記憶法手腦并用法，在對一件事情進行記憶前，形象思維好的人可以先想象一下事情狀貌，然后試著以自己的方式去做深層次的了解和理解。第二，強化記憶法這個是根據(jù)人的大腦的記憶規(guī)律來講的。大腦的記憶有一個先快后慢，先多后少并呈現(xiàn)曲線的特點；在對事情進行記憶時，要在短期內(nèi)重復做強化記憶。第三，用心記憶法不管是學習知識還是技能，一心一意，聚精會神的學習態(tài)度無疑都是影響結(jié)果的最重要的籌碼。第四，分析記憶法通過分析知識技能的內(nèi)部聯(lián)系，聯(lián)想之前的與之相關(guān)的知識技能，想象，歸納，總結(jié)，建立出新的關(guān)系網(wǎng)，增強記憶鏈條，使之成為一個系統(tǒng)或者一個體系，便于記憶，運用和抽取。

2.如何提高記憶力理解力反應能力

1、多用腦，勤思考：不斷地學習記憶，可延緩大腦衰老。2、保持良好的情緒：培養(yǎng)學習的興趣、積極參加各種文體活動，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，保證充足睡眠，有利于心境平穩(wěn)、提高記憶效果。3、掌握遺忘的規(guī)律，并且及時復習：人的遺忘有先快后慢的規(guī)律，即識記的內(nèi)容會在前幾天內(nèi)忘記大部分，而以后的遺忘速度會逐漸減慢，所以應及時復習。4、進行反復識記：短時記憶要經(jīng)過多次重復，才能進入長時記憶。根據(jù)遺忘曲線，在識記后的當天、第二天、第四天、第七天、第九天、第十六天各復習一遍，可取得*的學習效果。5、記憶形式多樣化：如利用形象記憶；聯(lián)想記憶，將視覺、聽覺、運動覺等結(jié)合起來；或者將識記的內(nèi)容編成順口溜等。6、合理服用保健品：如洋參含片、蟲草片可緩解學習疲勞，卵磷脂、鯊烯補氧膠丸可利于提高記憶，卵磷脂，可活躍腦細胞。

根據(jù)如何提高記憶力和理解能力，如何提高記憶力理解力反應能力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦