孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)怎樣才能培訓(xùn)專注力 ，不妨跟著小編來(lái)看看這其中如何提高學(xué)習(xí)中的專注力，怎么樣才能提高自己的專注力，就是做事不分心?? 的奧秘。

1.如何提高學(xué)習(xí)中的專注力

一、保證有一個(gè)好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態(tài)，才能提高專注力；二、合理規(guī)劃時(shí)間，把每個(gè)時(shí)間段要做什么明確下來(lái)，有了目標(biāo)學(xué)習(xí)才有學(xué)習(xí)方向、才能有條不紊，從而做到提高注意力；三、想象老師只是在對(duì)自己一個(gè)人講課，視線和聽(tīng)覺(jué)都集中在老師的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；四、多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)以集中注意力，在聽(tīng)課時(shí)，可以邊聽(tīng)邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來(lái)，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。　　　　

2.怎么樣才能提高自己的專注力，就是做事不分心

所謂“疑心病”就是“無(wú)病疑病”的一種不健康的心理。選用心理治療可以治好“疑心病”。 治療“疑心病”從思想方法上講，是要學(xué)習(xí)用實(shí)事求是的唯物主義觀點(diǎn)看人、看物、看自己，要以客觀事實(shí)材料根據(jù)，切忌胡思亂想、主觀主義。治療“疑心病”從心理學(xué)角度講，是學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的自我暗示，疑心和暗示有關(guān)。所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無(wú)反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對(duì)人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個(gè)人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面。暗示可以來(lái)自他人，也可以來(lái)自自己，來(lái)自自己的叫“自我暗示”從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼?！盁o(wú)病疑病”是一種不健康的心理。 在日常生活中，我們只要加強(qiáng)積極的自我暗示，即人們常說(shuō)的“自我感覺(jué)良好”就不會(huì)出現(xiàn)“無(wú)病疑病”的不正常心理狀態(tài)了。

不完美的天使存在著這些缺陷，怎樣才能培訓(xùn)專注力，如何提高學(xué)習(xí)中的專注力，怎么樣才能提高自己的專注力，就是做事不分心??是需要我們?nèi)チ私馐熘模覀冃枰脨?ài)，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！